自己啓発 : 苗坊の徒然日記

自己啓発

2026年05月08日18:00

ささいなことで傷つきがちなオトナ女子の心の救急手帳　中島美鈴

中島美鈴

フォレスト出版

2025-12-18

仕事で、家庭で、そしてSNSや人間関係で──
誰かのちょっとした一言や態度に、心がチクッとする日がありますよね。
誰かに相談するほどではないけれど、胸の奥に残ってしまう小さなトゲ（モヤモヤ）。
たとえば、
・誰かの心ない一言に傷ついたり
・自分の陰口がうっかり耳に入ってしまったり
・がんばっても報われなかったり
・なんとなく仲間から外されていたり
・良かれと思ってしたことをお節介と言われたり
・親戚みんなに結婚をせかされたり
・ＳＮＳアカウントのフォローを外されたり
・いじられすぎたり
・ドタキャンされることが続いたり
「ちょっとした心の傷」が積み重なると、どんどん気持ちが曇っていってしまいます。
本書は、そんな“ささいなことだけれど放っておくとつらくなる痛み”に、即効性のある手当ての仕方をお示しする一冊です。
構成は、「Ｑ（お悩みの内容）→Ａ（認知行動療法に基づいた回答）→解説（回答の理解法と対策）」という流れで、どのシーンから読んでもＯＫ。ご自身が傷ついた状況に近いシーンを選んで読んでみてください。

日頃生活していく中で仕事や家族、SNSなどで受ける小さなモヤモヤを解決してくれる本です。
ただ、私が悩んでいるようなケースのものはなかったかな＾＾；結構なるようになるさみたいな感じが多くて私は本当に考えすぎたり傷つきすぎたりするので心に響いたまではいかなかった気がします（ごめんなさい）
それでも、心を軽くするのには良い作品だと思います。

＜フォレスト出版　２０２５．１２＞２０２６．５．５読了

2026年04月30日18:00

脳脳と生きる脳科学で答える人生相談　中野信子

悩脳（のうのう）と生きる　脳科学で答える人生相談 (文春e-book)

中野信子

文藝春秋

2025-06-12

失敗が怖い、恋ができない、人間関係の拗れ、SNS疲れ……。ままならない悩みに、脳科学者・中野信子氏が科学的視点で回答。
「週刊文春WOMAN」人気連載の書籍化で、読者からだけでなく、俳優、ミュージシャン、芸人、棋士など有名人から寄せられたお悩みも。各章末にはゲストとの対面相談も収録。
読み進めるうちに、心の奥にあるモヤモヤが晴れていく一冊!

有名人や読者から寄せられた悩みに対して中野さんが脳科学の方向から答えるQ&A形式の本です。
当たり前ですけど、いろんな悩みがあるんだなーと思って読んでいました(笑)自分が悩んでいることに近い内容はなかったのですが、どの質問も回答も興味深かったです。
1番似てるなと思ったのは娘さんを心配する母親の質問でした。娘さんは勝負事やドキドキする展開のドラマなどピンチや失敗のシーンを恐れてテレビを見ないから大丈夫かみたいな内容だったのですが、私はその娘さんの気持ちがよく分かります。ドキドキするのが苦手なんですよね。どうしてそうなのかと自分でうまく説明できなかったのですが「共感性羞恥」という名前が付いているんですね。多分私もこれだと思います。これはもしかしたら自分だけかもしれない…と思うことも大体は共感してくれる人がいたり、名前がついていたりするんですよね。それが分かるだけでも何だか安心します。自分だけじゃないんだって。それが分かっただけでも収穫な1冊でした(笑)
有名人との対談は意外な方が多くて面白かったです。面白いと言って良いのか分かりませんが＾＾；森山未來さんとかこういう対談に出るんだ！と驚きました。お2人の対談が興味深かったです。坂本美雨さんはBTSにはまってるんですね(笑)
人生相談は感情で回答するんじゃなくて脳科学で返答するのは理論的で良いかもしれない…と思いました。回答が斜め上なものが多くて面白かったです。

＜文藝春秋　２０２５．６＞２０２６．４．２６読了

2026年04月07日18:00

JUST KEEP BUYING 自動的に富が増え続ける「お金」と「時間」の法則　ニック・マジューリ

JUST KEEP BUYING 自動的に富が増え続ける「お金」と「時間」の法則

ニック・マジューリ

ダイヤモンド社

2023-06-28

本書の内容を端的に表せば、こうなるだろう。
データサイエンティストが書いた、お金を貯め、富を築くための証明済の方法。
巻末プレミアムの「21の黄金ルール」には、本書のおもな内容と実用的なポイントを簡潔にまとめてある。
本書では、第1部の「貯金力アップ篇」と第2部の「投資力アップ篇」で興味深いエピソードとすぐ応用できる実践的なヒントを紹介した。
なにより重要なのは、これらの質問に対する答えが、単なる個人的意見や推測ではなく、100年以上に及ぶ信頼性の高いデータと証拠に裏づけられたものであることだ。
結果として、本書が提示するアドバイスには、世間一般に流布している金融に関する通説とは正反対のものもある。
その中には、意外な真実を明らかにする、驚くべき答えも含まれている。
ただし、本書の目的はいたずらに議論を呼ぶような主張をすることではない。
通説を鵜呑みにせず、データを駆使して真実を探し出すことだ。これから紹介する戦略に従えば、あなたは間違いなく、これまでより賢く行動し、確実に豊かになれる。

タイトルが気になって手に取りました。
様々な投資方法をわかりやすく丁寧に教えてくれている基本書のような本だと思いました。
日本人は投資という言葉に対してまだ抵抗がある人も多いと思うのですが、メリットとデメリットも詳しく解説してくれています。
投資をするなら投資をし続けなければならないということが分かる作品でした。

＜ダイヤモンド社　２０２３．６＞２０２６．４．４読了

2026年04月02日18:00

本を読む人はうまくいく　長倉顕太

本を読む人はうまくいく

長倉顕太

すばる舎

2025-06-09

「意思が弱い」「本を読む時間がない」「頭がよくない…」―― そんな人でも大丈夫！編集者として累計1100万部！数々のベストセラーを生み出し、著者としても11万部突破ベストセラー『移動する人はうまくいく』を書き、多くの人を成長させてきたプロが、読書によって思考力＆情報力が上がり、人生が充実する方法を紹介。読書体質になれば、仕事、人間関係、お金、時間、やりたいこと、自分磨き、子育て、コミュニティ、運、コミュニケーション、夢……あらゆることが好転します。

日頃本を読む身としては本を読もうと思ったらこんなに色々考えないといけないんだなー。ただ読めばいいのにって思ってしまいますが(笑)今まで本を読む習慣がない人はどんな本を読めばいいか、いつ読めばいいか、考えちゃいますよね。
私はアウトプットが苦手なので、機会があれば良いなと思います。
私は活字中毒者なので、どこへ行くにも本が１冊はないと落ち着かないですし、泊りがけで旅行する時は２、３冊用意するのがマストになっています。全部読み切れないことの方が多いですが、飛行機を使うのでもしも欠航になったりして時間があまりある感じになったら本が欲しくなるじゃないですか←
正直私は本を読んでいても上手くいっていないですけど、それでも本を読むことで人生が豊かになったと思うし、読んでいて楽しいので読む人間で良かったなとは思います。
最後にお勧めの本が紹介されていましたが、１１冊既読でした。気になる作品もあったので読んでみたいと思います。

＜すばる舎　２０２５．６＞２０２６．３．２９読了

2026年03月25日18:00

世界の一流は「休日」に何をしているのか　越川慎司

世界の一流は「休日」に何をしているのか

越川慎司

クロスメディア・パブリッシング（インプレス）

2024-11-01

日本のビジネスパーソンは、休日を「休息」の時間と考えて、身体を休めたり、ストレスを発散したりすることを心がけていますが、必ずしも思い通りにはなっていません。
休みが明けても、疲れは依然として残ったままで、ストレスも解消されていない……と感じている人がたくさんいるのではないでしょうか。
一方、世界水準のエリートであるエグゼクティブの休日の過ごし方には、大きな共通点があります。
彼らは、休日を「何もしない時間」と考えるのではなく、「積極的にエネルギーをチャージ（休養）する時間」と「知的エネルギー（教養）を蓄える時間」と位置づけているのです。
▼世界の一流が休日に必ずすること、絶対しないこと
彼らは休日を、休息のための時間ではなく、仕事で成果を上げるための「原動力」と考えています。
筆者が注目したのは、彼らがそれを「楽しんでやっている」ことです。
仕事を成功に導くための準備というと、多くの人が「苦行」や「修行」を連想して、ウンザリした気持ちになると思います。
しかし、筆者が在籍したマイクロソフトのエリートたちは、スポーツや趣味を楽しみ、休日を満喫することで、自己再生とエネルギー・チャージという二つの目的を実現していたのです。
本書では、世界の最前線で活躍する一流のビジネスパーソンの休日の過ごし方をお伝えすることで、すぐに実践できる「休み方改革」のための具体的なアクションを紹介します。
世界の一流の休み方を知って、「休日の解像度」を上げることは、これまでとは違った視点で自分の休み方を見つめ直すきっかけになります。
「こんな考え方もあるんだな」という新たな気づきが、あなたの休日を充実させて、毎日の生活にメリハリを与えてくれることになるのです。

休日と聞くと、仕事がない日、休みの日、なので待ちに待った日で＾＾；ここぞとばかりに眠ったり、ダラダラしたりする日という印象があります。多分、そういう方が多いのではないかと思います。
ただ、名を轟かせている著名な方々は、休みの日に休んだりしません。
そもそも海外と日本では働くという概念や休むという概念が異なるように思います。海外はオンオフのメリハリがしっかりしているし、休むことに罪悪感を感じることなんてありません。でも、日本では堂々と休むことが少ないように思います。
私は仕事人間ではないので＾＾；できればオンとオフをはっきりさせたいと思うし、有休を使えるなら罪悪感など感じずに休みたいです。まずはそこから意識改革が必要だなと思いました。
また、休みの日だからこそアクティブに動いたり、勉強したりすることが大切なのだということも書かれています。ここでの頑張りで差が出るんですよね…
参考にさせていただいて、私もよりよい人生を歩めるように活用していきたいと思います。

＜クロスメディア・パブリッシング（インプレス）　２０２４．１１＞２０２６．３．２２読了

2026年03月18日18:00

移動する人はうまくいく　長倉顕太

移動する人はうまくいく

長倉顕太

すばる舎

2024-04-11

数々のベストセラーを生み出し、人を行動させてきたプロが、移動によって行動力＆継続力が上がり、人生が豊かになる方法を紹介。
著者自らも移動することで年収がアップし、人間関係を充実させ、理想の毎日を手に入れてきました。移動体質になれば、仕事、人間関係、お金、時間、やりたいこと、キャリア、インプット、
自分磨き、教育、英語、子育て、コミュニティ、テレワーク、コンテンツビジネス、オンライン化、
海外留学、ワーホリ……あらゆることが好転します。

タイトルが気になって手にとりましたが、内容が本当にタイトル通りで驚きました(笑)
とにかく移動しまくれ！って言うのと、会社員を辞めろ！って言う強めなメッセージが印象的でした(笑)
著者さんの作品は初めて読みましたが、読みやすくて前向きにさせてくれました。
実践するのはなかなか難しそうですが、出来るところから始めてみたいです。最後の30のアクションプランは出来そうなものがあるかな。とりあえず1日1冊読書を目標にしていきます。

＜すばる舎　２０２４．４＞２０２６．３．１５読了

2026年03月15日18:00

人生は、いかに没頭する大人に会えるかで決まる　岡田准一

人生は、いかに没頭する大人に会えるかで決まる [ 岡田准一 ]
J-WAVE『GROWING REED』20周年を記念した、知の巨人の金言と、岡田准一エッセイ集。
24歳からスタートし、岡田准一の価値観を育てた学び舎である、J-WAVE 『GROWING REED』。
人を惹きつける魅力に溢れた大人と一対一で語り合う時間の中で、岡田准一、20年分の変容をおさめた一冊。
▼岡田准一さんコメント
24歳で始まった『GROWING REED』というラジオ番組での対話が、20年を経て一冊の本になります。
番組を通して出会ったのは、何かに没頭し、心から人生を楽しんでいる大人たちの圧倒的な熱量でした。その姿に触れることで、世界が面白くなる視点を教わったように思います。「人間は成長する葦である」という番組のテーマ通り、人と出会い、学び、発見することで、僕たちは「行動する葦」へと成長していく。この一冊が皆さんの日常においても、誰かを深く知り、新たな学びを発見するためのきっかけなっていただけると嬉しいです。

オカダの新刊がまた出る！ということで購入したんですけど、申し訳ないんですが私はこちらのラジオをあまり聞いたことが無くて…＾＾；
FCのイベント情報でこちらの名前が出て20周年にもなるんだなーと驚きました。
昔から結構な著名な方が出演されていて、豪華なラジオだなと思ってました。
きっと、こちらでの共演がきっかけで決まったお仕事もあっただろうし、お仕事でご一緒したから出演した方もきっといらっしゃったと思います。
こちらの作品は２０年分の更に厳選した方の言葉を抽出している形なのでひとり２ページ分しかなく、オカダの見解が主だったりするのでもっと知りたいのに、読みたいのに！と思うことが多かったです(笑)
それでも２０年分の重みを感じましたし、いろんな仕事があってそれを生業として活躍されている方がたくさんいらっしゃるんだなと思いました。私も何かを極めたい…

＜ワニブックス　２０２６．３＞２０２６．３．１５読了

2026年03月04日18:00

幸運を呼ぶ図鑑

ペズル

三才ブックス

2025-12-05

幸運のシンボルとして世界的に有名な四つ葉のクローバー。
七福神が起源かもしれないマトリョーシカ。
悪い夢を捕まえるドリームキャッチャー。
元気を取り戻すおまじないだったアブラカダブラ。
「1日1つ食べると幸せになれる」と言われるミンスパイ。
神様が天のふたを開けてこぼれ出た流れ星。
この本は、古くから世界各地で信じられてきた「幸運を呼ぶ」「悪運を払う」とされるものを、美しい写真とともに紹介する図鑑です。
どのページを開いても、幸運なものばかり。
何気なく開いたそのページに、雨上がりの虹のような素敵な出会いがありますように。

幸福を呼ぶありとあらゆるものがこちらに収められています。世界や日本の地方に伝わるものだったり、言葉だったり。知らなかったこともたくさんあるので読んでいて面白かったです。
特に驚いたのはロシアのマトリョーシカの由来が日本の七福神だったということです（諸説あるそうですが）昔からあるものだと思っていたら歴史は100年くらいで割と短く、もしかしたら日本由来のものかもしれないと思ったら面白いです。
やなせたかしさんの言葉も書かれていました。苦労された方の言葉は何度聞いても胸に沁みます。
幸せのお裾分けを頂いたような気持になりました。

＜三才ブックス　２０２５．１２＞２０２６．３．１読了

2026年02月24日18:00

さみしい夜にはペンを持て　古賀史健

さみしい夜にはペンを持て

古賀史健

ポプラ社

2023-08-09

うみのなか中学校に通うタコジローは、学校にも居場所がなく、自分のことが大嫌い。
ある日、不思議なヤドカリおじさんと出会ったタコジローはその日から、どんどん変わっていく…
・考えるとは「答え」を出そうとすること
・その作文、嘘が混じってない？
・みんなと一緒にいると、自分ではいられなくなる
・考えないのって、そんなに悪いこと？
こんな方におすすめ
□与えられた正解に違和感がある
□自分の考えをうまく言葉にできない
□SNSに疲れてきた
□悩んでいる子どもに何と言葉をかけていいかわからない

タイトルが気になって、読みたいと思っていた作品でした。
そうか「嫌われる勇気」を書いた方なんですね←岸見さんのお名前しか確認していなかったので…すみません。
こちらは13歳向けだそうですが、大人が読んでも楽しめました。
タコジローが抱える問題は現実世界にもあるもので、生きづらいと思っている人に読んで欲しいと思います。
タコジローは自分のことが嫌いで、友達もいないと思ってた。でも、違うんですよね。
自分はひとりだと思っていても、気にかけてくれる人は家族を始め、いてくれるんです。それに気づいて良かった。
言葉を紡ぐようになって、タコジローは少しずつ変わっていきました。ヤドカリおじさんの言葉は、私にも染み入りました。
昔しばらく長い間日記を書いていたんですけど、忘れるくらい前に止めてしまってました。また再開しようかな…
続編もあるみたいなので、そちらも楽しみにしたいと思います。

＜ポプラ社　２０２３．８＞２０２６．２．１９読了

2026年02月06日18:00

オフを整えるもう、ダラダラするだけで貴重な休日を終わらせない　船ヶ山哲

オフを整えるもう、ダラダラするだけで貴重な休日を終わらせない

船ヶ山哲

すばる舎

2025-08-29

仕事やプライベートを頑張る「オン」の時間に最高の成果を出すには、「オフ」を整えることが必要不可欠です。
オフとは、単に「休息の時間」という意味ではありません。ココロやカラダ、さらには経済的な面や環境的な部分においても、意識的につくる余白のこと。
日々の生活のなかでオフの割合を増やし、いざというときに投入できる“余力”をつくることが、あなたのオンでの成果をさらに輝かせるのです。
実際、本当の成功や豊かさを手にしている成功者や、経済的には豊かではなくても人生に大満足している幸せな人は、オフの時間を大事にしてオンオフのメリハリをつけているもの。筆者自身、オフをしっかり整えるワーク＆ライフ・スタイルに切り替えたことで、あくせく働くサラリーマン人生から、起業10年で年10億円を稼ぐまでになり、現在ではビジネスオーナーとしてわずかな実働のみで豊かさを享受する生活を実現している。
毎日頑張っているのになぜかうまくいかない人、これ以上はもう頑張れないと思っている人、あるいは、もう一段上の成果を出したいと考えている人……
どんな人でも、肩ひじはらずに気軽に成功を手にできる、人生における上手な“メリハリ”のつけ方を教えます!

タイトルが気になって手にとりました。
せっかくのお休みだけどネットをぼーっと見ていたら午前中が溶けたこともあるので＾＾；もっと充実させたいなと思っていました。
自分で全て抱え込まないで周りに頼るって言うのは意識したいなと思いました。私、人に頼むの苦手なんですよね＾＾；
それから、苦しい時こそ丁寧に生活するというのも意識していきたいです。

＜すばる舎　２０２５．８＞２０２６．２．２読了

2026年01月31日18:00

「言ってしまった」「やってしまった」をリカバリーするコツ　山本衣奈子

「言ってしまった」「やってしまった」をリカバリーするコツ

山本衣奈子

日本実業出版社

2024-09-28

ありそうでなかった「話した後」になんとかする、コミュニケーション術の本。
こんな場面、ありませんか?
・挨拶の後が続かなくて、なんだか気まずい……
・ミーティングで相手を言い負かそうとしてしまった……
・ランチタイムをたまたま忙しくて断ること数回、誘われなくりそう
・同僚のミスや愚痴を正論で正そうとしたら嫌な空気…
・「大したことないよ」と励ましたつもりが、本人には「大したこと」だった
「ああすればよかった」
「ああ言えばよかった」
と思う場面は誰にでもあるもの。でも、どんなに素晴らしいコミュニケーション術を学んでも「とっさにそんな良いこと言えないよ!」なんて感じていませんか?
そこで、5万人以上にアドバイスしてきた著者が、心理学や多くのケースをもとに、みんなが困るオフィスシーンや日常の場面などシチュエーションごとに正解パターン、NGパターンを紹介、さらに「NGをリカバリーする術」をわかりやすく解説します。
人づきあいが面倒、怖い、疲れた……。そんな人も「リカバリー術」を知ると、気持ちが楽になります。

私も会話を終えた後にあれは余計な事だったか…とか、あの言い方でよかったんだろうか…と悩むタイプの人間で。なのでタイトルにひかれて手に取りました。
お友達との会話や家族との会話、またオフィスで言いそうな会話などいろいろな事例があったので参考になりました。
最終的には言い方がどうあれ、相手とこれからも長く付き合っていきたいと思う気持ちが大事なのかなと思いました。リカバリーする力を身につけて、もっとコミュニケーション力を高めていきたいです。

＜日本実業出版社　２０２４．９＞２０２６．１．２８読了

2026年01月29日18:00

人生がなんかうまくいっちゃう！お姫さまマインド　こはらみき

人生がなんかうまくいっちゃう！お姫さまマインド

こはらみき

ディスカヴァー・トゥエンティワン

2025-10-24

“私”で生きるって最高♪
お姫さま「マインド」を手に入れれば、
人間関係・仕事・パートナーシップ・お金……ぜんぶ夢があっさり叶っちゃう！
・私が尽くすのは、この私
・今できることを最速で楽しむ
・降参するほど、うまくいく
・私の世界には、味方しかいない
・やることやったら、あとは世界にお任せ
・みんなが助けてくれるから大丈夫
etc.
考え方を変えるだけで、がんばらないのにするっとうまくいく！
あなたのまわりの世界が甘く、優しく変化していくことをすぐに実感できるでしょう。

私は小さい頃から自己肯定感が低い人間なので(笑)自分がお姫さまだと思うというのは本当に難しいです＾＾；本の中で登場した武士女子の方が合っている気がします。
でも、やっぱりできるなら前向きが良いし、気持ちがラクな方が良いに決まってます。
可愛くて前向きに強くなれる作品だと思いました。
ダメだ…って思うよりもまず、頑張ってるよって自分に言ってあげたいです。

＜ディスカヴァー・トゥエンティワン　２０２５．１０＞２０２６．１．２６読了

2026年01月28日18:00

自分とか、ないから。教養としての東洋哲学　しんめいP

自分とか、ないから。　教養としての東洋哲学

しんめいP

サンクチュアリ出版

2024-04-23

「人生でやりたいことってなんだろう？」
「本当の自分ってなんだろう？」
そんな全・自分迷子に贈る、衝撃の哲学本がここに誕生。すべての答えは、「東洋哲学」にあった！
東洋の哲学者たちは、とにかくみんなキャラが濃くてバグってる。
でも、そんな彼らの教えは、「どう生きればいいか？」という人類普遍の悩みを打破する「考え方」をぶっ飛んだ方法で、でも論理的に、導いてくれる。
無我、空、タオ、禅、他力、密教…
知れば知るほど、この世界や自分の見え方が変わってしまうのが東洋哲学の面白さ。
本書では、インド・中国・日本から、ブッダ／龍樹／老子／荘子／達磨大師／親鸞／空海 7人の哲学者たちの教えをご紹介。
あなたの悩みに合ったお気に入りの哲学者が、きっと見つかるはず。

哲学に興味があったので気になって手にとりました。予想はしていましたが、文章がゆるくて(笑)私は読み進められるだろうかと思いましたが、杞憂に終わりました(笑)まあ、難しかったとしてもそれはそれで読めない＾＾；
ブッダから順番に7人の哲学者たちの教えを分かりやすく紹介してくれています。
「空」や「道」についても概念が分かりやすいと思います。
著者さんがおっしゃっていた、全てを失ってから自由になって満たされたということが印象的で。
現代人はやっぱり色々持ち過ぎなのでしょうか…。抱えているものを全部下ろしたら、楽になるのかな。
東洋哲学とは「ラクになる」ためのもので、この世界はすべて「空」「フィクション」である。
「からっぽだからこそ満たされる」という言葉もなるほどと思いました。
全てをちゃんと理解出来てはいないかもしれないですが、面白く気軽に読めました。

＜サンクチュアリ出版　２０２４．４＞２０２６．１．２５読了

2026年01月26日18:00

その悩み、哲学者とお坊さんはこう答える　小川仁志大來尚順

その悩み、哲学者とお坊さんはこう答える

大來尚順

法藏館

2025-11-14

「どうすればやりたいことが見つかる？」「哲学や仏教は何の役に立つの？」等。哲学者と僧侶という「悩み」のプロの二人が、それぞれの立場から、人生・日常の悩みにたいする解決へのヒントを伝授。

人の悩みに対して哲学と仏教で考えて答えるというのが新鮮でした。
答えが哲学者からくるものと仏教の教えからくるものなのでそれぞれなるほどと思うとことが多くて面白かったです。
私は特に「どうすれば、やりたいことが見つかる？」の悩みの所が印象に残っています。
私はやりたいと思ったことを仕事にしたけど、向いていないことが分かって諦めた人なので＾＾；
哲学の答えの「魂が喜ぶまで、発信し続ける」と仏教の答えの「自分への問いかけを持ち続ける」どちらの言葉も素敵だなと思って、大事にしていきたいと思いました。

＜法藏館　２０２５．１１＞２０２６．１．２３読了

2026年01月09日18:00

ゲッターズ飯田の運がよくなる振る舞い　ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の運がよくなる振る舞い

ゲッターズ飯田

プレジデント社

2025-09-16

運を味方につけて人生がうまくいく人と、そうでない人の最大の違いは、ふだんの「振る舞い」にある――
最強占い師・ゲッターズ飯田。8万人以上を占ってきたその経験から、「人生がうまくいっている人の行動は不思議なほど共通している」と言います。本書はそんな「運がよくなる振る舞い」を一冊にまとめたもの。
ポジティブに積極的に、一歩踏み出すだけで…あなたの運命は、大きく変わります。

タイトルが気になって読みました。
私は多分運がいい方だと思います。運がよくなるために何かを意識していたわけではないんですけど、やってることもあった気がします。とりあえず前向きさを意識してみようと思いました。あとはやっぱり失敗する事や恥をかくことは年を重ねると避けがちなんですけど、当たって砕ける事も必要かなと思いました。あとは人を「許す」ということ。私は嫌なことをされると一生許さないくらい根に持つ人間なので＾＾；もう少し穏やかにならなければと思いました(笑)

＜プレジデント社　２０２５．９＞２０２６．１．８読了

2026年01月04日18:00

お金の不安という幻想　田内学

お金の不安という幻想　一生働く時代で希望をつかむ8つの視点

田内学

朝日新聞出版

2025-10-07

これは、お金の不安から抜け出すための本です
「老後が不安」と投資に走る大学生。
「ママよりも年収の高いパパが偉い」と信じる小学生。
膨らむ“お金の不安”の裏でこれから何が起きるか、あなたは気づいていますか？
・労働と投資、どちらが報われる？
・お金以外に頼れるものは？
・どうすれば仕事を減らせる？
などの8つの問いから、不安を希望に変える生存戦略を描く。

老後2000万が必要だと言われてからなおのこと、国民はお金の不安を抱くようになったのだと思います。私も不安です。
でも、お金の心配があるのは勿論だけど、その仕事をしてくれる人がいなければいくらあっても足りない。個人ではなく、社会全体として見ていかなければならないというのはなるほどなと思いました。人口はどんどん減っているわけですから、人材不足も将来的には出てくるわけで。価値の本質はお金じゃないんですよね。それが改めて分かる本でした。他の作品も読んでみたいです。

＜朝日新聞出版　２０２５．１０＞２０２６．１．２読了

2025年12月28日18:00

科学的に証明されたすごい習慣大百科　堀田秀吾　

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明されたすごい習慣大百科　人生が変わるテクニック112個集めました

堀田秀吾

SBクリエイティブ

2025-07-02

仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。
しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。
何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。
・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく
・選択肢は必ず「３つ」用意しておく
・常にポジティブな言葉を使う―つらさに対する耐性が高まる
・52分間作業して、17分休憩する―生産性が高まるetc.
本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを112個紹介。
見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。

いろんな方が論文等で証明した良い習慣をたくさん集めた本です。
少しだけ習慣化することで、前向きになれたり効率よくできるようになったり、より豊かな生活が出来るようになるのかなと思いました。
「運がいいと思い込む」「ポジティブな言葉を使う」「よく笑う」とか、出来るところからやってみたいと思います。

＜SBクリエイティブ　２０２５．７＞２０２５．１２．２７読了

2025年10月19日18:00

一億三千万人のための小説教室　高橋源一郎

一億三千万人のための小説教室 (岩波新書)

高橋源一郎

岩波書店

2014-12-18

世の中には小説の書き方に関する本があふれている。そういった本の読者の大半は、小説を書きたい、あわよくば小説家になりたい人だろう。しかし、本書の「少し長いまえがき」の中で、高橋源一郎は早々に断言する。「わたしの知っている限り、『小説教室』や「小説の書き方」を読んで小説家になった人はひとりもいません」。なぜか。「小説家は、小説の書き方を、ひとりで見つけるしかない」からだそうだ。
しかし、著者は小説家志望者の夢を打ち砕こうとしているわけではない。この本は、標題どおり「1億3000万人のための」小説教室なのだ。「小説を書く」という作業の前に、「小説の書き方をひとりで見つける」方法を手とり足とり、教えてくれる。

小説の書き方、ではなく、小説教室というタイトルがとても合っている気がしました。
著者さんが最初に小説の書き方の本を読んで小説家になった人を見たことがないと言っていたので(笑)特に何も考えずに読みました(笑)
著者さんは小説家ですが、本当に本を読むことが好きなんだなということが伝わってくる作品でした。
巻末に一覧になっている参考図書は知らない作品が多くて、それだけでも読む価値がありました。

＜岩波書店　２００２．６＞２０２５．１０．１８読了

2025年10月18日18:00

めんどくさがりなきみのための文章教室　はやみねかおる

めんどくさがりなきみのための文章教室

はやみねかおる

飛鳥新社

2020-03-12

めんどくさがりな人ほど、文章の才能がある――
「名探偵夢水清志郎」「都会のトム&ソーヤ」などの大人気シリーズで知られる著書累計510万部以上の作家はやみねかおる初の実用書!
だれでも文章が上達する方法を、ぽっちゃり猫が小説形式で楽しく教えます。
作文、メール、レポートから小説まで、これ1冊で書ける!

YouTubeチャンネル出版区で朝井リョウさんが書店に入って１番最初におススメされていたので気になって読みました(笑)僕もちょっと出てくるとおっしゃっていたので気になっていたのですが確かに出ていた(笑)そしてめっちゃ褒められてる。良かったね(笑)
私は児童書を通ってこなかった人間なので、はやみねかおるさんは初読みでした。
中学２年生の男の子を主人公に文章の書き方、物語の書き方が丁寧に書かれています。学校の宿題の読書感想文とか、みんな苦手だと思うんですけど、苦手だと思う必要はないよって言うことを伝えてくれている気がします。私もぽっちゃり猫のダナイに教えてもらいました＾＾
あとがきにはやみね先生のイラストが登場したんですけど、男性だったんですね…（そこからですみません）そして朝井さんがはやみね先生は人前に出るときに顔のどこかに絆創膏を貼るとおっしゃっていたのですが、イラストにも絆創膏が貼られていて定番なんだなと思いました＾＾
子どもも大人も読んでいて勉強になる作品だと思います。

＜飛鳥新社　２０２０．３＞２０２５．１０．１７読了

2025年10月12日18:00

考えすぎないコツ　枡野俊明

考えすぎないコツ―「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質

枡野俊明

東洋経済新報社

2024-12-18

不安や悩みのない人は、いません。
しかし、不安をむやみに大きくしてしまう人と、小さくとどめておける人がいるのも、また確かなことです。
２人の違いは、どこにあるのでしょうか。それは、不安を転がす人と、不安を転がさない人の違いです。
不安というものは、雪だるまに似ています。
はじめは、手のひらにのる程度の小さな雪玉かもしれません。しかし、それを雪の上で転がしているとみるみる膨らんで、両手でも抱えられないほどの大きさになる。そこがもし坂道だったら、人間ひとりの力では、もう止めようがありません。
では、どうしたら不安を転がさないでいられるのでしょう。それは「今、この瞬間」を生きることに尽きます。
「あわてないあわてない、一休み一休み」の台詞で親しまれている、一休さん。
日本で初めて「健康本」をベストセラーにした、白隠禅師。
名僧と呼ばれる人達も、みんなそれぞれ悩みを抱えていました。
「気にしすぎ」で前に進めない人へ、生きるのがラクになる禅の知恵。

著者さんの禅の言葉を日常に落とし込んだ著作が好きでよく読みます。
今回も著者さんが書かれる言葉に、励まされた気がします。
一休さんが弟子に残した言葉が好きです。本当に困った時に読みなさいと渡された手紙。本当に困った時に開いてみたら「心配するな、大丈夫、何とかなる」と書かれていたなんて、素敵すぎます。
私も職場の先輩に言われたことがあります。「仕事は大体のことはどうにかなる。どうにもならない仕事なんてほとんどない」と。それは分かっているんですけど、そう簡単には思えないですよね＾＾；それでネガティブで根暗な私はずっと悩んで生きてきました。解決しないのに。だから、こうした本に惹かれるのかもしれません。そして読んで少し元気づけられて、また明日から生きてみようと思えます。その繰り返しなのかもしれないです。今回も読んで良かったです。

＜東洋経済新報社　２０２４．１２＞２０２５．１０．１１読了

2025年10月10日18:00

仕事も人生もうまくいく整える力　枡野俊明

仕事も人生もうまくいく整える力: 禅が教えてくれる98の養生訓 (知的生きかた文庫ま 41-11)

枡野俊明

三笠書房

2022-12-19

「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。
◎「ほどほど」を心得る ――「やりすぎ」はすべて身の毒
◎「朝坐禅」のすすめ ――心と体を整える最良の習慣
◎心が乱れたら即「掃除」 ――その大きなリセット効果
◎デスクは「整然」と使う ――“探し物”がストレスを生む
◎怒らないこと ――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え
◎「旬」をいただく ――それは「心の栄養」にもなる
◎夜は静かに過ごす ――夜9時以降はスマホを断つ
禅が教えてくれる――心・体・生活をすっきり、すこやかにする98のヒント。

タイトルに惹かれて読みました。
見開き2ページにヒントと解説が書かれているので、見やすくて分かりやすいと思います。
整える力、当たり前のように見えて出来ていないことってたくさんありますよね。
全てのことはほどほどに。
仕事に関しては残らないように計画だてたり、机の上を頻繁に整頓したり、仕事のことを家に帰っても持ち越さないとか色々ありました。出来るようになったら良いな。努力します。
仕事以外でも参考に出来るヒントがたくさんあったので、出来るところからやっていきたいなと思いました。

＜三笠書房　２０２２．１２＞２０２５．１０．９読了

2025年05月12日18:00

内向型だからうまくいく「ひとり起業」5つのステップ自信・強み・知識・経験・人脈・お金はなくてもいい　堀純子

内向型だからうまくいく「ひとり起業」5つのステップ自信・強み・知識・経験・人脈・お金はなくてもいい

梶純子

現代書林

2025-04-04

起業というと、「人脈が広くて、エネルギッシュな人」がするもの、という印象があるかもしれません。
しかし、「１人でいることを好み、自己アピールを苦手と感じる内向型の人」こそ、実は起業に向いているのです。
内向的な人が持つ「心配性」という性分は、起業においては「慎重さ」という形で生かすことができます。
豊かな感性や深い思考力など、内向型の人は多くの素晴らしい資質があります。
たとえば、起業には欠かせない集客ですが、初対面の人と話すことが苦手でも、お客様を集め、リピートしてもらうことはできます。
著者は中小企業診断士。
「自信、強み、知識、経験、人脈、お金」といった要素が揃っていなくても起業はできる、といいます。
本書は、ノーアイデアの状態からビジネスモデルをつくる手法から、儲かる価格設定の仕方、内向型の人が苦手意識を持つことが多い営業を回避する集客術まで紹介しています。
さらに本書は、対話式でまとめられています。
起業を勉強するという堅苦しいものではなく、会話文を楽しく読んでいくだけで、内向型の人が起業を成功させる「5つのステップ」を学んでいくことができます。
内向型の人は、人間関係のストレスから心身ともに疲弊してしまうことが多々あります。
しかし起業することで、そういったストレスから解放されます。
自分の強みを生かした働き方と、自分らしくいられる居場所を手に入れることができるのです。

起業するつもりはないのですが（というかどうやったらいいのかもわからない）タイトルが気になったので読んでみました。起業する人は計画をしっかり立てていて、お金もちゃんと用意していて、しっかり未来予想図を描いているみたいなイメージがあったんですけど、そんなわけでもなさそうですね…。ひとり起業は居場所作りっていう言葉が良いなと思いました。私はいつも職場は人間関係で悩むので…。そして多分私に問題があるからだと思うので、ひとりでやれるならやった方が良いんじゃないかなぁと思ったりしています。

＜現代書林　２０２５．４＞２０２５．５．１０読了

2025年04月12日18:00

仕事に悩む君へはたらく哲学　佐藤優

仕事に悩む君へ　はたらく哲学

佐藤優

マガジンハウス

2021-10-07

中小企業に勤めるシマオ君は悩み多きミレニアル世代。
周りの友達と給料の差は広がり、転職活動はうまくいかない。
仕事のやりがいもわからなくなったシマオは、学生時代にキャットシッターをしていた作家・佐藤優さんの家へ訪れ、働く上で直面する悩みを吐露する。
そんなシマオに、佐藤優さんは哲学、経済、歴史、古典などあらゆる方面から、シマオの悩みの本質、それを解決すべき思索を提案。
マルクス、ケインズ、アリストテレス、ニーチェなど歴史的賢人とととに、佐藤氏自身の経験を混えた教訓は、悩める全ての社会人に向けた「働くための思考の筋トレ」「知的教養の実践書」とも言えます。
「何のために仕事をしているか分からない」という人
メディアに溢れる「好きを仕事に」「やりたいことで生きる」「何者かになりたい」というキラキラ思考に疲れた人「人間関係に疲れ、会社に行きたくない」という人
「仕事が評価に繋がらない」という人
「自分の限界が見えて先が見えない」という人
全ての働く社会人へ、佐藤優氏からの応援の書が「はたらく哲学」です。

最近哲学に興味があるのですが、こちらの作品が気になって手に取りました。
シマオ君と佐藤さんとの対話形式でお話が進んでいきます。
働くことについて哲学者の言葉を通して佐藤さんが分かりやすく、優しく教えてくれます。
どちらかというと若者向けな作品だと思いますが、読んでいて面白かったです。
シマオ君が考えていることは私も今も昔も考えていることで、佐藤さんが「天職」について語られているところは私もシマオ君と同じようにはっとしました。
私は社会人になってからずっと仕事に縛られているような気がしているんですけど、もっと視野を広げてよりよく生きていきたいと思いました。

＜マガジンハウス　２０２１．１０読了＞２０２５．４．１１読了

2025年03月25日18:00

転職する勇気　安斎響市

転職する勇気　「強み」がない人のための転職活動攻略マニュアル (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

安斎響市

扶桑社

2024-12-13

強みがない。スキルがない。資格も実績もない――。
そんな人には、転職は無理だと思いますか？
転職に成功できるのは、頭が良くて仕事ができる優秀な人だけだと思いますか？
今の段階では、そう思っていてもかまいません。
本当にそうなのか？　他人に誇れる強みがなければ、転職はうまくいかないのか？
この本を読みながら、じっくりと考えてみてください。
「どうせ転職なんて無理だ」と我慢して働いているすべての人へ――

タイトルが気になって手に取りました。
私は一度会社に入ったら、長く続けられるタイプの人間だと思っていたんですけど、今は5か所目です。
もちろん私はそんなに大きな強みはないけど、転職できました。何でかは分かりません＾＾；
こちらの本は20代の初めて転職をする人向けなので、私の世代には合っていない気がしましたが、それでも勉強になりました。

＜扶桑社　２０２４．１２＞２０２５．３．２３読了

2024年11月04日18:00

BIG MAGIC 「夢中になる」ことからはじめよう。エリザベス・ギルバート

BIG MAGIC （ビッグマジック）「夢中になる」ことからはじめよう。

エリザベス・ギルバート

ディスカヴァー・トゥエンティワン

2017-10-13

世界的ベストセラー作家のエリザベス・ギルバートが、自身の経験をもとに、誰もが心の奥深くに眠らせている創造性を解き放ち、充実して生きるための秘訣を解き明かす。
１　「恐れ」を乗り越え、充実した人生を送るには
２　インスピレーションとともに生きる
３　誰もが、「やりたいことをやる自由」を持っている
４　決してあきらめない
５　好奇心を信じ続ける
Ｌａｓｔ　Ｃｈａｐｔｅｒ　ビッグ・マジックが起こした奇跡

何を見て読みたいと思ったのか忘れてしまったのですが(笑)読みたい本リストに入っていて、ようやく手に取りました。読んでいくうちに胸が熱くなるというか、前向きになっていくような気がしました。内容は特に作家などクリエイターの人が特に響く言葉がたくさん綴られていると思います。そうではなくても、前向きな言葉が多いので、私も元気づけられました。
特に著者さんの熱量が凄かったです。10代の頃に自分は作家になると決意してずっと日の目を見なくても書き続けた根性は、なかなかできることではないですし、やはりそこまでやらなければならないんだとも思いました。著者さんのTED動画があるそうで、探してみてみたいと思います。

＜ディスカヴァー・トゥエンティワン　２０１７．１０＞２０２４．１１．３読了

2024年11月02日18:00

私とは何か「個人」から「分人」へ　平野啓一郎

私とは何か　「個人」から「分人」へ (講談社現代新書)

平野啓一郎

講談社

2012-12-17

嫌いな自分を肯定するには? 自分らしさはどう生まれるのか? 他者との距離をいかに取るか? 恋愛・職場・家族……人間関係に悩むすべての人へ。小説と格闘する中で生まれた、目からウロコの人間観!

私がよく見ているYouTubeチャンネルで有名人に本屋さんで１万円を渡して何を買うかというのがあって。自分が読まないジャンルなどもたくさん出てくるので、こちらのチャンネルを見て参考にしています。そこで最近よく登場していたのがこちらの作品でした。平野さんの作品は初読みです。小説を読んだことがないのに(笑)
家族といるときの自分と友達と一緒にいるときの自分と職場の人と一緒にいるときの自分はそれぞれ違い、どれも本当の自分であり自分ではない。「分人」という言葉にしっくりきました。最初の職場でパワハラを受けていたので私はほとんど話さずビクビクオドオドして過ごしていました。今の職場は年齢を重ねていることもあって傍若無人に日々を過ごしている気がします(笑)どちらも自分だけどどちらも絶対的な自分じゃなくて。自分という存在は様々な「分人」が集まったもので、どんな自分も否定せず肯定して日々過ごしていけたらと思いました。

＜講談社　２０１２．１２＞２０２４．１０．３１読了

2024年10月15日18:00

戦略がすべて　瀧本哲史

戦略がすべて (新潮新書)

瀧本哲史

新潮社

2015-12-16

ビジネス市場、芸能界、労働市場、教育現場、国家事業、ネット社会……
どの世界にも各々の「ルール」があり、成功の「方程式」が存在する。
ムダな努力を重ねて肩を落とす前に、「戦略」を手に入れて世界をコントロールする側に立て。
『僕は君たちに武器を配りたい』がベストセラーとなった稀代の戦略家が、AKB48からオリンピック、就職活動、地方創生、炎上商法まで社会の諸問題を緻密に分析。
日本人が取るべき選択を示唆した現在社会の「勝者の書」。

こちらの作品は雑誌で連載していたものを再編集したものだそうです。だからか内容がバラエティに富んでいて面白かったです。
ドラクエのゲームで例えていたり、AKBの商業戦略について話したり、読み手が分かりやすい分野で語ってくれているのがありがたかったです。
そんな中でも、働くうえで必要なこと、これから生きていくための戦略もしっかりと書かれています。章ごとの最後に箇条書きでまとめられているのもありがたい。
著者さんがいろんな著作で話されている「コモディティ化」しないよう、私も闘っていきたいと思います。

＜新潮社　２０１５．１２＞２０２４．１０．１３読了

2024年10月14日18:00

武器としての決断思考　瀧本哲史

武器としての決断思考 (星海社 e-SHINSHO)

瀧本哲史

講談社

2020-07-17

東大×京大×マッキンゼー式「意思決定の授業」
本書は、私がいま、京都大学で二十歳前後の学生に教えている「意思決定の授業」を一冊に凝縮したものです。今後、カオスの時代を生きていく若い世代にいちばん必要なのは、意思決定の方法を学ぶことであり、決断力を身につけることです。もう過去のやり方は通用しないし、人生のレールみたいなものもなくなってしまいました。「答え」は誰も教えてはくれません。となれば、自分の人生は、自分で考えて、自分で決めていくしかないのです。
仕事をどうするか、家庭をどうするか、人生をどうするか？　この本で私と一緒に「自分で答えを出すための思考法」を学んでいきましょう。きっと、あなたの人生を変える授業になるはずです。

京都大学で「起業論」の授業を受け持っていた著者さん、学部別の割合を見ると、医学部の学生が最も授業を受けていることを知ります。将来は医師となり順風満帆に生きていくであろう医学生がなぜ自分の授業を受けるのか、それは医学生がこのまま医師免許を持っても順風満帆で安泰であると考えていないから。
学生たちに「武器」を持たせるために著者さんが書かれた１冊、１０代２０代に向けて書かれた本ですが、社会人としてもとても勉強になる作品でした。「知識・判断・行動」の大切さ、プロフェッショナルではなく、エキスパートを目指せ。先生の想いが詰まっていました。
本書でよく登場するディベートですが、中学生の時に授業でやったことがあります。私はとても苦手でした。多分今も苦手だと思います。でも理詰めで問われてちゃんと答えられると強いですよね。私もそうなりたい。コモディティ化しないように、頑張っていきたいです。

＜星海社　２０１１．９＞２０２４．１０．１０読了

2024年10月13日18:00

思考の整理学　外山滋比古

新版　思考の整理学 (ちくま文庫)

外山滋比古

筑摩書房

2024-02-13

アイディアが軽やかに離陸し、思考がのびのびと大空を駆けるには?
自らの体験に即し、独自の思考のエッセンスを明快に開陳する、恰好の入門書。
考えることの楽しさを満喫させてくれる一冊。

初版は１９８３年だそうです。私が生まれる前から現在でも売れ続けているこの作品。ずっと気になっていましたがようやく手に取りました。
冒頭から身につまされたというかなんというか＾＾；現代の勉強について書かれていました。現代といっても４０年以上前なんですけど、それでも変わっていないのだなと思いました。子どもは敷かれたレールに沿って教科書があり試験があり進学があって。そのまま行くと優秀なグライダーにはなれるけど、優秀なグライダーほど危険な飛行機を選ばないというのはなるほどなと思いました。大人に言われるがまま優秀でも、自分が考えて行動するということに関しては優秀とは限らないというのはいまにも通ずるなと思いました。
本当に、大人になってからもっと勉強したいという欲が沸いてくるんですよね…。
とにかく色んなことをメモして、煮詰まったら寝て、自ら学ぶということを忘れないようにしようと思いました。
印象的だったのは他分野との接触や混在を大事にしていく事ですかね。その分野ばかりやってきた人がようやく見つけた答えは別の分野では当たり前のことだったりする。いろんな人たちと関わり、コミュニケーションを取って言ったらどちらも世界が広がるんだなということが分かりました。
長く語り継がれている理由が分かりました。

＜筑摩書房　１９８６．４＞２０２４．１０．１０読了

2024年10月06日18:00

経済評論家の父から息子への手紙お金と人生と幸せについて　山崎元

経済評論家の父から息子への手紙お金と人生と幸せについて

山崎元

Gakken

2024-02-13

【山崎元最後の書き下ろし】
●最後に遺したお金・働き方・人生の指南書
●経済とつきあう上で一生役立つ「明るい人生のマニュアル」
●これから大人になる子にも、親にも
●実際に息子へ送った手紙を収録
------------------------------
◎【新しい働き方】は効率性と自由を求める
◎【昭和生まれの働き方常識】は割が悪い
◎時代はゆっくりと、まだら模様に変化する
◎自分の人材価値を中心に考える
◎転職を【常に】意識する
◎小さくても副業のチャンスは逃すな
◎保険とは【損な賭け】のことである
◎お金は、シンプルに管理して、おおらかに使う
◎お金の運用について必要な【基本】はこれだけ
◎【頭のいい奴】【面白い奴】【本当にいい奴】と付き合う
◎複数の「場」を意識的に持て
◎【モテ】の秘訣はただ一つ
◎上機嫌で暮らせ!

18歳の息子さんに伝える形の内容なのでとても分かりやすいです。
上記にあげられる内容を丁寧に解説されています。
お金のこと、社会人として働くこと、家族のこと。
若い人向けに書かれていますがそれ以外の方も勉強になる作品だと思いました。
最後に息子さんへ向けたお手紙が掲載されています。
父親の息子に対する温かい想いが書かれていて素敵でした。
著者さんのご冥福をお祈りいたします。

＜Gakken　２０２４．２＞２０２４．１０．５読了

2024年10月03日18:00

ミライの授業　瀧本哲史

ミライの授業

瀧本哲史

講談社

2016-07-01

「私の著作活動は、この一冊のためにあった」――ベストセラー『僕は君たちに武器を配りたい』の著者・瀧本哲史さんが全国の中学校を訪れて開講した特別講義「未来をつくる5つの法則」のエッセンスが本になりました。これからを生きる14歳に、そしてかつて14歳だったすべての人に届けたい一冊です。

14歳の未来ある若者に向けての作品。それでも大人が読んでも面白い1冊でした。
沢山の未来を切り開いた人たちが登場しましたが、1番印象的だったのはベアテ・シロタ・ゴードンさんでした。日本国憲法の女性の権利の文面を書かれたのがユダヤ人女性だったなんて初めて聞きました。何で誰も教えてくれなかったの？←
他にもサッチャーさんの旦那さんや緒方貞子さん、伊能忠敬さんなど様々な方の生き方が丁寧に書かれています。とても面白かったです。
なぜ人は勉強しなければならないのか。それは「魔法」を使えるようにするためっていう答えが良かったなー。

＜講談社　２０１６．７＞２０２４．１０．２読了

2024年10月01日18:00

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　八木仁平

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

八木仁平

KADOKAWA

2020-05-28

もう迷いだらけの生活には戻らない!自分探しを終わらせる自己理解の教科書。
「何かやりたいけれど、何をやればいいか分からない」
そんなエネルギーを持て余してしまっているあなたの人生が変わります。
「やりたいこと探し専門プログラム」を開発した著者が教える初めての本。
やりたいことは運命的に出会うものではなく、体系立てて論理的に見つけるもの。
やりたいことの見つけ方が3STEPで体系立てて理解できる、自己理解の教科書です。

もういい年でやりたいこともなにもないのだけど(笑)気になって手に取りました。
好きなことと得意なことは別々に考えて、論理積で考えると自分の本当にやりたいことが見えてくるというのがとても分かりやすかったです。好きなことを仕事にしたいと思っていてやってみたら違うって言う事もあるから…。自分を見つめなおすのに良い本だなと思いました。

＜KADOKAWA　２０２０．５＞２０２４．９．２９読了

2024年09月30日18:00

2020年6月30日にまたここで会おう瀧本哲史伝説の東大講義　瀧本哲史

2020年6月30日にまたここで会おう瀧本哲史伝説の東大講義 (星海社新書 160)

瀧本哲史

星海社

2020-04-27

「君たちは、自分の力で、世の中を変えていけ!僕は日本の未来に期待している。支援は惜しまない」
2019年8月に、病のため夭逝した瀧本哲史さん。ずっと若者世代である「君たち」に向けてメッセージを送り続けてきた彼の思想を凝縮した"伝説の東大講義"を、ここに一冊の本として完全収録する。スタジオ収録盤にはないライブ盤のように、生前の瀧本さんの生の声と熱量の大きさ、そしてその普遍的なメッセージを、リアルに感じてもらえると思う。さあ、チャイムは鳴った。さっそく講義を始めよう。瀧本さんが未来に向けて飛ばす「檄」を受け取った君たちは、これから何を学び、どう生きるべきか。この講義は、君たちへの一つの問いかけでもある。

以前読んだ「僕は君たちに武器を配りたい」にとても勇気を頂いたので、もっと瀧本さんの著作を読みたいと思って手に取りました。2012年に10代20代向けに語られた講義を収録されたものだそうです。2012年は私も20代だからその時に聴いていると思って読みました(笑)話している内容は多岐にわたっていて読んでいるだけでもとても面白かったです。以前読んだ本の内容についても書かれていてそう言ってた！とも思いました。自分のことは自分で考えて生きていくしかないとおっしゃっていましたが、その一人一人が確固たる意志を持ち、前に進んでいけたのなら日本は変わることが出来るんですよね。力がみなぎってくるような講義でした。
8年後の2020年6月30日にまた逢いましょうとおっしゃっていました。その前の年に瀧本さんが亡くなられ、当日はコロナ禍真っただ中で、瀧本さんもまさかこんな未来が待っているとは思っていなかっただろうな。それでも講義を受けた人はきっとこの日に思いをはせたはずです。これからの日本の未来に、私も期待したいです。

＜星海社　２０２０．４＞２０２４．９．２８読了

2024年09月08日18:00

資格が教えてくれたこと 400の資格をもつ社労士がみつけた学び方・活かし方・選び方　林雄次

資格が教えてくれたこと　400の資格をもつ社労士がみつけた学び方・活かし方・選び方

林雄次

日本法令

2023-08-20

国家資格・民間資格や検定等は、日本国内だけで1,000以上あります。
そのうち400以上の資格を保有する「資格のプロ」として、いま資格学校や各種メディア等に活躍の場を広げているのが、本業は士業事務所を運営している林雄次社労士です。
行政書士や中小企業診断士といった士業資格はもちろん、システム監査技術者やＩＴストラテジストといった情報技術系資格、はたまたソムリエ（ANSA）やチョコレート検定のような飲食系、さらにはなんと“僧侶資格”にいたるまで、働きながら次々と取得し続けているそうです。
「毎日忙しいのに、よく勉強できますね？」という声に対し、著者は「むしろ短時間しかとれないからこそ、効率的な勉強ができる」といいます。どういうことでしょうか。
この本は、そんなとにかく資格・検定に詳しい著者が、
・どういう資格を取得するべきか、組み合わせるべきか
・合格までのモチベーション維持
・働きながら勉強もするタイムマネジメント
・短時間でも効率的な学習法
・取得した資格を仕事に結びつける方法
などなど、日々実践している習慣や心がけ等を100項目にまとめたものです。
資格取得に興味のある人や、現在資格勉強中の人に、合格へのヒントと元気を与える１冊になっています。

私は学生の頃から資格ゲッターになりたいと思っていて(笑)でも、図書館司書になりたいことが先だったので資格を取るところまでは至っていませんでした。念願かなって図書館司書になって、ようやく資格に取り組もうと思っているところです。そんな時に見つけた本でした。ご自身で会社経営をしているにもかかわらず400の資格を持ち、現在も取り続けてるっていったいどういうスケジュール管理をされているのだろうととても気になっていました。仕事と資格取得の効率が凄すぎて驚きです。
ただ、資格を持つことで自信になったり、仕事に役立てられるかなとも思っていましたが、著者さんの「資格で生まれ変わろうとしない」という言葉にハッとさせられました。自分の浅はかさも痛感しました。それでもいろいろなことを知りたい、世界を広げたいという気持ちはあるので、学ぶという気持ちは忘れずにいたいと思います。

＜日本法令　２０２３．８＞２０２４．９．８読了

2024年08月10日18:00

新版科学がつきとめた「運のいい人」中野信子

新版　科学がつきとめた「運のいい人」

中野信子

サンマーク出版

2023-08-31

いま、最注目の脳科学者がつきとめた運のいい人だけがやっている「思考」と「行動」
「最近ツイてる気がする！」「前向きに楽しく生きていける」と話題！感動の声、続々！
（目次）
第１章運のいい人は世界の中心に自分をすえる
第２章運のいい人は「自分は運がいい」と決め込む
第３章運のいい人は他人と「共に生きること」を目指す
第４章運のいい人は目標や夢を「自分なりのしあわせのものさし」で決める
第５章運のいい人は祈る

タイトルが気になって手に取りました。新版と書かれているのに改訂版だと気づきませんでした＾＾；１０年くらいに出ていたんですね。
運がいいって、偶然じゃないんだなということがちゃんと分る内容でした。
自分は運がいいと思う事、自分のことを好きだよって言う事、自己肯定感が低い私にはハードルが高い内容もあったけど＾＾；実践してみたいなと思います。
私の夢ややりたいことを改めて考えていきたいとも思いました。前向きに楽しく生きて行けたら良いな。

＜サンマーク出版　２０２３．８＞２０２４．８．８読了

2024年07月10日18:00

社会を変える学校、学校を変える社会　工藤勇一植松努

社会を変える学校、学校を変える社会

植松努

時事通信社

2024-03-26

これまでの成功事例が通用しない、先行き不透明な時代。
親も教員もどうしたらよいか分からず、漠とした不安を抱えています。
そんな時代をたくましく、課題を解決しながら乗り越えていく子どもたちを、どのように育てていくか。
誰一人として置き去りにしない社会をつくるために、われわれは何をすべきなのか。
教育改革者として全国から注目！
学校の「当たり前」を見直してきた横浜創英中学・高等学校校長の工藤勇一氏。
TED×Talksの動画は760万回再生！
北海道赤平市で異色の会社経営を実践し、若い人たちとロケット開発や宇宙航空事業を進める植松電機社長の植松努氏。
人口減少社会において、未来を生きる子どもたちに身に付けさせたい力、親が知っておきたい新しい常識を2人が縦横無尽に語ります。

ついこの間千葉テレビ？で放送されていたお２人の対談をYouTubeで見ました。
植松さんのTED×Talksの動画を見て号泣してから(笑)自分と向き合うようになり、植松さんの著作を全部読みました。
工藤さんは初めましてでしたが、教育という現場での変革は本当に大変だと思います。そんな中でも子供たちのため、未来のために動いている姿に感動しました。
私は学校という場で迷惑をかけないいわばいい子だったと思います。大人の言う通りに大きくなって行きました。だからこそ、就職した時に自分で考えろと言われて困ったことがあったなぁと読んでいて思い出しました。まあ最初の職場はパワハラもあったのでまあ、そこがあって今があるって言いたくないところもあるんですけど。最初は苦労したなと懐古すると思います。
お２人の対談は本質的でとても深かったです。お２人が考える教育が進んでいけば、主体性も生まれるし面白い考えを持つ人も増えるんじゃないかなと思いました。

＜時事通信社　２０２４．３＞２０２４．７．７読了

2024年07月06日18:00

この世を生き抜く最強の技術メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る　わび

メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語るこの世を生き抜く最強の技術

わび

ダイヤモンド社

2022-01-12

「救われた」「久しぶり心に響いた本」など絶賛の声多数!
【10万超えいいね! 連発】Twitterフォロワー13万人超えの超人気の会社員(わび@Japanese_hare)初の著書!
仕事・人間関係に病まないコツ&メンタル回復法、満載！

わびさんはフォローさせていただいておりますが、たまにツイートする言葉が優しくて無理しなくていいんだよ。逃げて良いんだよ。と寄り添ってくれているようなものが多くて安心します。
前職までは不安が多かったので、そのツイを見て励まされていた気がします。本書も優しさに包まれていました。
これからも転職の準備はしつつ(笑)心穏やかに生きられるように日々過ごしていきたいと思います。

＜ダイヤモンド社　２０２２．１＞２０２４．７．４読了

2024年06月02日18:00

すごい貯蓄最速で1000万円貯めてFIREも目指せる！　くらま

すごい貯蓄　最速で1000万円貯めてFIREも目指せる！

くらま

KADOKAWA

2022-09-29

一生お金に困らないメソッドと最速・最短の貯蓄術が分かるお金本の新定番!
老後資金、住宅ローン、教育費、投資、FIRE……お金のすべての基盤は「貯蓄力」にあり!
お金において一番重要なのは「貯蓄力」です。
金持ちかどうかは、稼いでいる額ではなく、貯めている額で決まります。
資産形成も投資もFIREも、すべての基礎は「貯蓄」にあります。
本書は、一生お金に困らないための「貯蓄力」の身につけ方、貯蓄100万円・500万円・1000万円の壁を突破する最速・最短のロードマップが分かる、お金本の新たな決定版。
・働いているのに貯まらない
・50手前なのに資産を築けていない
・忙しくて家計を振り返れない
・FIREへの最速切符を手にしたい
・老後資金に不安しかない
・教育費から目をそむけている
・投資したいがタネ銭がない
・奨学金返済が終わっていない
そんなお金に不安がある全世代に捧ぐ、貯蓄メソッドが満載!
貯蓄0・年収360万円から4年半で2000万円貯めたサラリーマン著者による、最強のお金の貯め方・増やし方をぎっしりと掲載しています。

タイトルがとてもインパクトがあったので気になって手に取りました。
夢のような話ではなく、現実的にどうすればお金が貯まるのか細かく書かれています。
それにしても著者さんのお金を貯めるためのストイックさがすごい。やはりお金を貯めるとなるとある程度の覚悟がいるのだなと思いました。出来るだけ支出を減らしたらその分お金が貯まる。それは壮なんですけどなかなか出来ないんですよね。自分の老後も不安だし(笑)頑張ってお金を貯めていこうと思います(笑)

＜KADOKAWA　２０２２．９＞２０２４．６．１読了

2024年05月29日18:00

女子が一生食べていける仕事選び　上田晶美

女子が一生食べていける仕事選び

上田晶美

草思社

2023-08-01

「将来に不安がある」
「自分に合う仕事がわからない」
「もっとやりがいがほしい」
そんな仕事や将来に対するモヤモヤした不安やお悩みを、この本で一緒に解決しませんか?
本書は、30年にわたり約2万人の求職活動を支援してきた、日本初のキャリアコンサルタントが、
やりたいこと探しから、自己分析、キャリアプランのつくり方、履歴書の書き方、面接の心得まで、
「理想の仕事」に就くまでの全プロセスを丁寧に教えます。
意外にも「営業職」や「マネジメント職」といった、大変そうで敬遠されがちな職種が、
実はとても女子向きで、且つキャリアアップや収入アップも見込める超おすすめ職種だったり、
逆に人気はあるけれども、将来性がなく絶対にやめておいたほうがいい職種など、
仕事探しのプロならではの視点から、未来に有望な仕事や資格を選りすぐってたくさん紹介します。
変化の激しいこれからの時代、どんな仕事に就けば、
やりがいを持って、安定して働くことができるのか――。
転職したい人はもちろん、就活生や再就職希望の主婦の方にも有益な情報が
すべてこの一冊にまとめられています。
ぜひこの本で、あなたの“天職”を見つけてください!

タイトルの通り、女性向きというよりは女子と呼べる若い人向けの本なのかなと思いました。
女性は結婚や出産でライフプランも仕事に対しても変わることが増えてくるのでそこに向けて色々と考えていきましょうねという内容でした。すんごいざっくりですけど＾＾；
資格を取るというのは大事なことだなと思います。私も資格ゲッターになりたいと思いつつゲッターというほど取れていませんが＾＾；もしかしたら将来の仕事の役に立つかもしれないし、自分の自信にもつながりますよね。女性の貧困が問題視されている昨今なので、一人でも多くの人が貧困から脱出して豊かな生活が出来れば良いなと思い読み終えました。この感想からして自分向けではなかったのかもしれません＾＾；私は早い段階で自分のためにお金を稼いで自分のために使うって決めていたからなぁ…ﾄｵｲﾒ。昔読んだ作品で大好きな言葉があって。
「結婚はしなくていい。金は自分で稼ぐし、自分の食事や飲み代は自分で払いたい。旅行は自分で手配したいし、バーのドアは自分で開けたい。」
とりあえず、今自分はこれが出来ているから、自分をほめてあげても良いのかなと思っています。

＜草思社　２０２３．８＞２０２４．５．２７読了

2024年04月20日18:00

「育ちがいい人」だけが知っていること　諏内えみ

「育ちがいい人」だけが知っていること

諏内えみ

ダイヤモンド社

2020-02-20

『世界一受けたい授業』出演が話題!2020年いちばん売れたマナー本。TVで話題! 婚活・お受験で絶大な信頼!
「にじみでる育ちのよさ」と本物の品が身につくと話題のマナー講師が教える、話し方、食べ方、ふるまい、お付き合いの心得。「育ちがいい」と言われる人にとっては当たり前なのに、多くの人が知らないマナー以前のふるまいと常識。真似するだけで、今からでも育ちはよくなる!

分かっていても出来ていないことがたくさん書かれていました。特に一人暮らしで誰も見ていないとなると怠りがちなことが多くて読みながら反省しました＾＾；
所作の一つ一つを丁寧に行うだけでも変わりますし、意識するだけでも変わりますよね。
特に見た目は職場と家の行き来しかしないので怠っていたことに気づき反省しました＾＾；
出来ることから少しずつ行っていきたいと思います。

＜ダイヤモンド社　２０２０．２＞２０２４．４．１９読了

2024年03月10日20:39

1年で億り人になる　戸塚真由子

１年で億り人になる

戸塚真由子

2022-11-18

１７００名が実践して、続々と「億り人」が誕生している投資法がある。それは大富豪や「ケタ違いの投資家」の間だけで伝えられてきたもので【　現物投資　】と呼ばれる破壊力バツグンの投資法だ。著者は、資産構築コンサルタントとしてカードローンで借金３０００万円を背負った人など、さまざまな生徒を「億り人」にしてＦＩＲＥを達成させてきた人物。世界中の大富豪とも交流を持ち、著者自らも、「現物投資」を始めてからわずか４か月でＦＩＲＥ達成。その極意を日本で初めて公開する。
「資産構築をするのに、現在の貯金がゼロかどうかは、関係ありません。誰もが「億り人」になれます。世界でも指折りの投資家である師匠、オリバーから教わったそのすべてを明かします」

タイトルが気になって読みました。
株やFXなどハイリスクハイリターンなものを使用しないでどうやったら数か月で億り人になれるのか、興味がありました。現物投資はなるほどなと思いましたね。分かりやすかったのは不動産投資でしたけど、自分の足で稼いで不動産を見つけるというのはなるほどと思いました。不動産屋さんが本当におすすめしてるなら自分で買いますもんね。
「お金が先で、夢は後に叶える」と言う言葉が印象的でした。夢を叶えるためにお金を貯めるんじゃなくて、お金を貯めてから夢を叶えた方が効率がいいと著者さんは言います。確かに…
そのまま真似するのはなかなか大変ですが、出来るところからやっていきたいと思いました。

＜サンマーク出版　２０２２．１１＞２０２４．３．１０読了

2024年03月01日18:00

とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88　Testosterone

とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88 (きずな出版)

Testosterone

PHP研究所

2024-02-20

☆★自分の疲れ、見て見ぬふりをしていませんか？★☆
突然ですが、あなたはいま疲れていませんか？
しんどい、ゆっくりしたい、休まなきゃってわかってるけど…毎日を懸命に生きているあなたに届けたい、「休む勇気」が手に入る最強の一冊が完成いたしました！
本書はタイトルの通り、休むことをテーマにした一冊です。
ただし、よくある休息論を説くものではなく、”超シンプルに、ただ純粋に、心と体の健康のために”「休むべきときに休め！」とみなさんを説得にかかる本です。
難しいことはいっさい書いてありません。
この本の目的はたった２つです。
「休むことの重要性を理解してもらうこと」「休んでもいいんだ。いや、休まねばならないのだ」と思えるマインドを育むこと。
SNSでフォロワー200万人超、書籍もベストセラー多数と圧倒的な共感を生み出す言葉を発信する著者が、みなさんをありとあらゆる方法を使って物理的にも心理的にも休ませにかかります。
『大丈夫。俺が休む勇気を与えてやる』

著者さんのツイッターをフォローしています。
いつも前向きにさせてくれる檄を飛ばしてくれるのでとても励みになっています。
私はやりたいと思っていた仕事に就くことが出来て、幸せで充実しているはずなのに仕事のことや人間関係のことで落ち込むことも多くて。後悔しているわけじゃないけど意味もなく不安に駆られることっもあって、この本を読んで元気づけてもらいました。
辛い時は無理しなくて良いし休んでいい。逃げたくなったら逃げて良い。あなたは幸せになるために生まれてきたんだよ。
言葉はシンプルだけど、追い詰められているとそのシンプルさすら気づかないことがあるのでありがたいです。
私は私だし、辛い時は辛い。だから、休むときは休む。
当たり前のことを当たり前にして生活をして毎日少しでも小さな幸せを見つけて笑って生きていけるようになれたら良いなと思います。

＜きずな出版　２０２４．２＞２０２４．２．２９読了

2024年01月12日18:00

「好き」を「お金」に変える心理学　メンタリストDaiGo

「好き」を「お金」に変える心理学 (PHP文庫)

メンタリストDaiGo

PHP研究所

2019-03-28

好きなことを選ぶ→それにお金を集中して使う→収入が増えていく
これがお金の「無限ループ」。
このサイクルを回すことができれば、お金の悩みから解放された自由な生き方を手に入れることができる!
「お金は使わなければ、ただの紙切れ」
「貯金は成功のチャンスを遠ざける」
「稼ぐだけでは幸せになれない」……
使えば使うほどお金が生まれる〝無限ループ〟のつくり方を本書で大公開!
「無限ループ」を回す4つのステップや、好きなことをマネタイズさせる方法を紹介。
無限にお金を生み出し、自由に生きるために大切な17の新常識を解説する。
メンタリストDaiGo流「お金の教科書」決定版。

面白かったです。出費に対して浪費か投資かっていうのは良く聞きますよね。
それをうまく使いこなすことが出来れば、無駄な出費というのは減っていくんじゃないかなとは思いますが、好きをお金に変えるっていうのはなかなか難しいなーと思います。
私も本が好きで読みまくっているけど、それがお金につながるとは思えないし…。そう思っているのがだめかもしれないけど(笑)
そしてDaiGoさんはちゃんと生かしてお金に変えているんですよね。凄いなぁ。
お金があればあるだけ安心すると言うのが違うと言うのもわかります。
あってもあっても足りないと思ってしまうだろうなぁと思う。老後にどれだけお金が必要かとか年を取っても働けるかとか不安はありますからね…
色々と勉強になりました。

＜PHP研究所　２０１９．３＞２０２４．１．１１読了

2023年10月21日18:03

ストレスを操るメンタル強化術　メンタリストDaiGo

ストレスを操るメンタル強化術 (角川文庫)

メンタリストＤａｉＧｏ

KADOKAWA

2019-12-24

内向的な人、必読!ストレスと上手に付き合えば、自分の武器に変えられる。正念場で必ず勝てる！
本書は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。
メンタルが弱い人だからこそ持っているリソースを使って、無理なく強いメンタルを手に入れられるメソッドを提案したいのです。
そのリソースとは、・ストレス・失敗と挫折・内向的な性格、この3つです。
通常は、ネガティブな意味付けをされがちなこれらの要素こそが、メンタルを強くする上での味方となり、武器となる。
メンタルが弱い人が自分らしい強さを手に入れ、成功するための土台になる。そのことをあなたにお伝えし、具体的なノウハウを伝授するのが本書の目的なのです。
この本を最後まで読んでいただければ、あなたが感じている自分の「弱さ」こそが、メンタルの「強さ」をつくる原材料となることに気づけるでしょう。

タイトルが気になって手に取りました。社会人生活も長くなりましたが、ずっとストレスを感じて生きてきたなと思ったので…って皆さん大体そうですよね＾＾；
だからストレスを抱え過ぎずに操ることが出来たら良いなと思って読んでみました。
DaiGoさんの言うことはちゃんと資料に基づいているので説得力があります。
思ったことを紙に書き出してみるって言うのは以前職場の先輩に言われたことがあります。書くことで自分の気持ちを整理することが出来るからって。本当にその通りでしたね。
楽しかった記憶を具体的に１４秒思い出すというのも面白いです。悪い時は悪いことしか考えられないけど、良いことが全くなかったわけではないんだから思い出すことも大事だなと思いました。
ストレスはない方が良いけど、全くないのは良くないというのも分かります。
内向的な人は一人で行動する方が集中できるって言うのは結構前向きな言葉だったかもしれません＾＾これから少しでも実践していきたいと思います。最後の「今出来ないことと未来永劫出来ないことは別」って結構ぐさっときますね。

＜KADOKAWA　２０１９．１２＞２０２３．１０．２０読了

2023年07月05日22:48

あなたの牛を追いなさい　枡野俊明松重豊

あなたの牛を追いなさい

松重豊

毎日新聞出版

2023-01-19

「世界が尊敬する日本人100人」にも選ばれた禅僧の枡野俊明さんと、このたび還暦を迎える（2023年１月19日に60歳）俳優の松重豊さんが、「本当の自分」になるための心のあり方、考え方、行動について語り尽くした一冊。
将来が不安、仕事で行き詰まっている、人間関係が思うようにならない……日々生きていく上で湧いてくるモヤモヤの根っこはいったいどこにあるのか？　悟りに至る10段階を見える化した禅の最強フレームワーク「十牛図」に沿って、今の自分を読み解きます。
現在、世界的庭園デザイナーとしても活躍する枡野俊明さんが語る「禅の庭」、松重豊さんの、芝居や「演じること」への向き合い方や若き日の迷いなど、豊富な話題を織り交ぜてお届けします。

枡野さんの作品は何冊か読んでいます。弱っているときに読んで、頑張って生きようと思いながら読み終えている気がします。
今回は十牛図について。…十牛図？その存在自体を初めて知りました。
対談形式だったので分かりやすくて面白かったです。
私はこの図のどこの位置に今いるのだろう。一や二なのかもしれない。そしてずっとそのままかもしれないし、いきなり八の境地に行きつくのかもしれない。そう考えていくのは面白いかもしれません。
枡野さんや松重さんの経歴をお伺い出来てそれも興味深かったです。
人生って本当に分からないですね。

＜毎日新聞出版　２０２３．１＞２０２３．７．４読了

2023年03月30日09:06

わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方　岸本葉子

わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方

岸本葉子

佼成出版社

2022-11-25

長引くコロナ禍に加えて、想定外のことが次々と起きる時代です。
これからどうなるのだろう、という不安が尽きることはありません。
そんななかで、自分と向き合い、わたしにとって何が大切なのか見極めるために必要なのは、「ひとり時間」。心豊かな「ひとり時間」を過ごすことで、自分で自分を満たし、自己肯定感を高められます。家族がいてもいなくても、そんな力強く生きる術が、今、求められていると思います。
本書では、ひとりを愉しむ達人である著者が、コロナ禍を経てあらためて、「力強く、しなやかに生きるための方法」について伝えます。

ひとり時間ではあるんですけど、年配の人がひとりで生きていくために必要なこと、気を付けること、が主だった内容だったと思います。なのでちょっと私が思う部分とズレていたところもあったかなぁと思いました。
でも、参考に出来る部分はたくさんありましたし、日常の何気ないことでも少しの手間で心が豊かになることがたくさんあるんだと知ることが出来ました。

＜佼成出版社　２０２２．１１＞２０２３．３．２７読了

2023年02月24日20:36

傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考　枡野俊明

傷つきやすい人のための　図太くなれる禅思考

枡野俊明

文響社

2017-04-28

"誤解を怖れずにいいましょう。じつは禅僧はみな「図太い」のです。"
こんなことで悩んでいる方は、ぜひ、読んでみてください。
・些細なことで、すぐあれこれ思い悩んでしまう
・自分の意思よりも、人の言うことに流されやすい
・何か心を塞ぐことがあると、いつまでもそこから抜け出せない
・いつも周囲にどう見られているかが、気になって仕方がない
・傷つくのが怖くて、自分が思ったことを言えない
無神経でも図々しくもない、たくましく、おおらかな、真の「図太さ」を身に付けるための心の持ち方・振る舞い方とは?

枡野さんの作品、何冊か読んでいます。読むだけでなんだか心が落ち着くような気がします。
私は本当に小さいことにも傷ついてうじうじするので＾＾；何とかしたいんですよね…
そこで読んだのがこちら。
禅僧が「図太い」というのは分かる気がします。図太さがないと禅僧として生活していくのは大変な気がします。
図太い人はサクッと弱さを見せる。比べない。「呼吸」が整っている。「ありがとう」をうまく使う。反省はピンポイント。
人と本当に比べちゃうんですよね…人が違うんだから比べたってしょうがないのに。自分の良さを見つけてそれを伸ばしていきたいなぁ。そして私は「すみません」を多用しがちなので「ありがとう」に言い換えられるようになりたいです。そして反省。一つ失敗して落ち込むとその負のオーラがどんどん大きく膨らんでいくような気がするんですよね＾＾；反省すべき点はその失敗したところだけ！心得ます。

＜文響社　２０１７．４＞２０２３．２．２２読了

2023年02月23日18:36

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。エレイン・N.アーロン

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (SB文庫)

Elain N.Aron

SBクリエイティブ

2008-03-18

ちょっとしたことにも動揺してしまう神経質、臆病、引っ込み思案な人(The Highly Sensitive Person=とてもに敏感な人)に、自らを見つめ、神経の細やかさをうまく使いこなして生きる方法をアドバイスする。
あなたも"HSP"(=敏感すぎる人)かもしれない。
●他人に気分に左右される
●豊かな想像力を持ち、空想に耽りやすい
●すぐにびっくりする
●ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける
●デリケートな香りや味、音、音楽などを好む
●一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ
ちょっとしたことにも動揺してしまう神経質、臆病、引っ込み思案な人(The Highly Sensitive Person=とても敏感な人)、この本は、そんな敏感すぎるあなたのために書かれています。とかく「タフさ」「押しの強さ」「抜け目のなさ」が求められる世の中で、生きにくさを感じる繊細・過敏な人こそ、実は、天賦の才能に恵まれた特別な人なのです。そんな彼らが「繊細すぎる自分」と折り合いをつけ、より良く生活していくためのアプローチを紹介します。

HSPという言葉を作った方の著作。ずっと気になっていました。
内容は本当に細かくてHSPと思われる人を生まれた時からの境遇を細かく研究されていることが分かります。著者さんに相談される方の境遇は読んでいて辛いものも多かったですが、自分がHSPなのだと理解し、自分が生きやすいように対策していく事はとても大事なことだと思います。
HSPの特色として「一度にたくさんのことを頼まれると混乱する」みたいなのがあるんですけど、今まさに引っ越しを控えていて転職先の手続きもしなきゃいけなくて、早急ではないんですけどやることがたくさんあって結構連日パニックに陥っています＾＾；横になっている時でも色々考えてしまって眠れなくなって、そして新生活への不安もよぎってきてみたいなとても悪循環になっています。まずいですね。
色んなことに敏感になって毎日を過ごしていますけど、それをうまく活用して日々生活していけたら良いなと思います。

＜SBクリエイティブ　２００８．３＞２０２３．２．２０読了

2023年02月21日18:01

誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法　大嶋信頼

誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法

大嶋信頼

祥伝社

2022-09-22

近年、「同調圧力」という言葉を目にする機会が増え、コロナ禍によって一気に一般化しました。そうした中で、「同調圧力」について評論されることも増えました。
でも、正直、評論よりも実生活で役立つ「同調圧力」のかわし方のほうがみなさんの毎日に有用ではないでしょうか?.
本書では、9万人超の臨床経験を持つ心理カウンセラーの著者がたどりついた、しんどい「同調圧力」世界を闘うことなく抜け出す方法をお伝えします!
「同調圧力」のメカニズムさえわかれば、もう嫌な方向に流されない。

最初のチェックリスト、予想通りレベル５でした。１番高いやつ。
見た目が優しそうに見えるからものすごく同調圧力をかけられやすいタイプだと思います。あくまで見た目だけ(笑)
私は私、人は人。分かってはいるけど、なかなか気持ちを変えることは難しいですよね。でも一歩踏み出して、自分の意見も言えるようになって私は私。と、胸を張って生きていけたら良いなと思います。
自分が思っていることは相手も同じように思っている。と思うことをまず止めようと思います＾＾；結構勝手にイライラしてしまっていたところがあったかも…

＜祥伝社　２０２２．４＞２０２３．２．１６読了

2023年02月15日20:34

反応しない練習　草薙龍瞬

反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

草薙龍瞬

KADOKAWA

2015-07-29

◎ブッダは実は、「超クール」――
“独立派"出家僧が教えるあなたの悩みを解決する「原始仏教」入門!
誰かの言葉にすぐ反応。SNS、ツイッター、ネット記事に常に反応……毎日、ムダな「反応」をしていませんか?
すべての「苦しみ」は、自分が「反応する」ことから始まっています。それを理解することが、悩みを解決する第一歩です。
その事実と、具体的な方法論を教えてくれるのは、2500年前の悟った人、ブッダ(原始仏教)。本書では、原始仏典を紐解きながら、現代人の人生に活かせる合理的な考え方を紹介します。何歳からでも始められる――「感情を、上げもせず、下げもしない」ブッダの方法。

私は多分「反応」しやすい人間なんだと思います。
人の目は気にするし、人が自分のことをどう思っているのか気になるし…。本当に、意味もなく反応して勝手に疲れているような気がしてきました。
とにかく人の言葉や行動に反応するのではなく、ちゃんと自分の意志を持って進んでいく事。
ムダな「反応」をせずに生きていきたいです。

＜KADOKAWA　２０１５．７＞２０２３．２．１４読了

自己紹介

苗坊と申します。
読書とＶ６を愛してやまない道産子です。４７都道府県を旅行して制覇するのが人生の夢。過去記事にもコメント大歓迎です。よろしくお願いいたします。