その他 : 苗坊の徒然日記

その他

2025年02月18日18:00

正社員で働く人のための労務問題のトリセツ　小西道代

つちや書店

2024-12-03

働く人を取り巻く環境は日々変化し、国も働く人の課題を解決すべく法改正を繰り返しています。
国が用意している仕組みを知らず、または知っていても活用できないままモヤモヤしながら働いている人はたくさんいます。
法律は難しいから……ではなく、社会人生活を送るための武器として、
さらには、一緒に働く仲間と円滑に過ごすためのコミュニケーションツールとして本書を活用してください。
第1章働くときの疑問と悩み
第2章給料や手当のこと
第3章労働時間や休暇のこと
第4章心と身体の健康のこと
第5章仕事と妊娠・出産・育児、介護の両立のこと
第6章副業・兼業、キャリア、処分、退職のこと

そういえば社会人歴は長くなっているけどあまり労務問題って分かってないな…と思い、中を見たらとても分かりやすそうだなと思って読んでみました。
時間外労働や有休について、最近増えてきたテレワークの話など身近だけどあんまりよく分かっていなかった質問に対して丁寧に答えて下さっています。
副業と兼業の違いとか、振替休日と代休の違いとか、知らなかったことを知ることが出来ました。
勉強になりました。

＜つちや書店　２０２４．１２＞２０２５．２．１６読了

2024年12月07日18:00

社労士の「お仕事」と「正体」がよ~くわかる本　久保輝雄

社労士の「お仕事」と「正体」がよ～くわかる本［第2版］

久保輝雄

秀和システム

2024-02-29

社労士になろうと考えている方に、合格後の社労士の実際の仕事ぶりを紹介する。

最近第２版が出たんですね。私は過去に出た方を読みました。
昔から社会保険労務士という仕事は聞いたことがありましたし、興味はあったのですが詳しくは知らなかったので読んでみました。
社労士の試験対策や資格の活かし方、就職後のことについてなど細かく書かれています。
職業体験しているような気持ちになれました。

＜秀和システム　２０１６．３＞２０２４．１２．６読了

2023年12月17日18:00

かがくいひろしの世界

ブロンズ新社

2023-07-21

「日本中の子どもたちを笑顔にした絵本作家かがくいひろしの世界展」公式図録。特別支援学校の教員時代の手作り教材、人形劇、家族のデッサン、「だるまさん」シリーズ幻のラフや、アイデアノートまで、そのすべてを一挙公開。

私がかがくいひろしさんの作品を知ったのは、10数年前、某市の図書館で非常勤職員として働いていた時のことでした。読み聞かせの当番が当たっていて何の本を選んでいいか分からないと悩んでいたら、職場の先輩が「良い本があるよ」と教えてくれたのが「なつのおとずれ」でした。とにかく絵が可愛くて、文章もとても可愛くて、そこからかがくいさんの作品を読むようになりました。そして同時に、すでに亡くなられていることを知り、もう新しい作品は出ないんだと凄くがっかりした記憶があります。
月日が流れ、甥っ子が生まれた時、出産祝いでプレゼントしたのがだるまさんシリーズ。少し大きくなった２歳くらいの時「だ・る・ま・さ・ん・が」と読み始めると、テーブルに手を置いてお尻を振り振りしていたのを思い出します(笑)あれは可愛かった…
この本を読んで、かがくいさんは人として素晴らしい方だったんだなと思うと同時に、どうしてそんな方が５０代の若さで亡くならなければならないんだ…と哀しくなったりもしました。
未完となったたくさんのイラストが散りばめられていて、最後のぼたもちのお話なんて最高すぎます。おもわずぷぷっと笑ってしまいました。
そしてかがくいさんと関わった方々がコメントを書かれていましたが、娘さんの文章がとても素敵で、お父様を尊敬していたことがうかがえました。そして最後の奥様の文章。涙が出ました。そして２人のツーショットがとてもとても可愛い。素敵なご夫婦だったんだなってなんだか温かい気持ちになりました。
これからもかがくいさんの絵本を大切に読んでいきたいです。

＜ブロンズ新社　２０２３．７＞２０２３．１２．１６読了

2023年11月30日18:35

ジャニーズは努力が９割　霜田明寛

ジャニーズは努力が9割（新潮新書）

霜田明寛

新潮社

2019-08-02

本当の〝才能〟とは、努力できること。
そう、ジャニーズは教えてくれた――。
SMAP、TOKIO、V6、KinKi Kids、嵐、滝沢、亀梨……
「努力の16人」と、彼らを導いたジャニー喜多川の「育てる力」に迫る!
司会や演技に果敢に挑戦する者、アイドルを極める者、裏方として後輩を育成する者、人柄を磨く者……努力の仕方は十人十色。厳しい競争を勝ち抜いた、彼らの努力や人生哲学に光をあてる。そして、彼らを見抜き導いたジャニー喜多川の「育てる力」とは?
構想10年、膨大な資料から本人たちの言葉を選り抜いた、「努力の16人」の軌跡。9歳でSMAPに憧れ、18 歳でジャニーズJr.のオーディションを受けた、「元祖ジャニヲタ男子」による、ゴシップ抜きのジャニーズ論。最強エンタメ集団から、人生を変えるヒントを盗む!

気になっていたこの本。何となく今読んでおいた方が良いかなと思って読みました。
冒頭の著者さんが「僕、ジャニーズJrになりたいんです」と岡本さんに言った時の返事がとても印象的で。容姿や身長や見た目云々の話ではなく「努力できる？」という言葉。それがすべてを物語っているなと思いました。
１６人の章の中でイノッチとオカダの章があり、２人の言葉は大体知っているものばかりでしたが、他の方々は知らないことも多くて面白かったです。
私はずっとジャニーズのタレントが好きだったから、他の人たちのことは分からないけど、イチファンだけど思ったことがありました。凄くかっこいいんだからいくらでも楽な方法で幸せになる道もあっただろうに、こんなにストイックに努力に努力を重ねて私達を幸せにしてくれて、感謝しかないと。
それがイチファンの感想です。それは過去も現在も未来も変わりません。
一つだけ言うと、SMAP、TOKIO、kinki kids…ってＶ６が省かれるの図以前からよく見てたけど久しぶりに見たな…とイラっとしたってくらいですかね(笑)

＜新潮社　２０１９．８＞２０２３．１１．３０読了

2023年06月16日18:03

牧野富太郎なぜ花は匂うか

牧野富太郎なぜ花は匂うか (STANDARD BOOKS)

富太郎, 牧野

平凡社

2016-04-11

日本植物学の父と呼ばれた牧野富太郎。「私は植物の愛人」と軽口を飛ばしつつ研究人生を振り返る「植物と心中する男」などを精選。

こちらは平凡社が発行している随筆シリーズの中の1冊だそうです。
牧野富太郎さんが94年の間に書き残した随筆が掲載されています。
底本となっているのは『牧野富太郎選集』だそうです。
主に70代以降に書かれた文章が多いようです。本当に晩年に書かれたものもあり、本当にこの方は植物に対する探究心を持ち続けた方なのだなということが分かりました。
植物への熱意がこの1冊に込められています。どんな植物でも同じように愛情をもって接していることが伝わってきます。
最後に牧野富太郎さんの経歴が細かく書かれています。ご家族のことも書かれていますが、奥様は本当に大変だっただろうなというのがここだけ読んだだけでも分かります(笑)

＜平凡社　２０１６．４＞２０２３．６．１５読了

2023年03月06日23:30

奇跡の対話渋沢栄一の孫とアイヌの母神　鮫島純子宇梶静江

奇跡の対話〔渋沢栄一の孫とアイヌの母神〕

宇梶静江

藤原書店

2022-10-27

二人あわせて190歳、未来へのメッセージ。
渋沢栄一の孫として東京に生まれ、女子学習院で学んだ鮫島純子と、北海道のアイヌ集落に生まれ、20歳で中学に入学した宇梶静江。
ともに戦争、結婚、子育てを経験し、“女性として”　“人間を超えた力に生かされている”ことに感謝する二人の、“生きる力”あふれる対話。
◎二人の自伝を収録！

年齢を足す意味がよく分からないんですが…。
それでもこのお二人の対談を読めるなんて！とわくわくしながら読みました。
私は北海道で生まれ育っているので、アイヌのことは小さい頃から学んできました。でも、ここまで差別を受けていたなんて知りませんでした。何で差別をする必要があるのか…分かりません。それでも差別に負けずに中学高校、大学と進学し勉学に励み、自分の道を切り開いていっている姿が勇ましくてかっこよかったです。
鮫島さんはどちらかというと受け身が多かったような気がしますが、それでもその自分の置かれた場所で凛と生きている気がしました。それにしても日本全国行く先々で「おじいさまにご支援いただきまして…」と歓迎されるって凄いな…。財閥を作らず奉仕の精神を持ち続けたおじいさまの凄さも改めて感じました。
どうかどうか、お2人ともお身体ご自愛ください。お元気でいてください。

＜藤原書店　２０２２．１０＞２０２３．３．６読了

2022年12月05日18:09

星座と神話大じてん　永田美絵

星座と神話大じてん

永田美絵

成美堂出版

2022-05-24

大昔、夜空の星をつないで、動物にしたり、人に見立てたり。こうして生まれた星座が、ギリシャへと伝わり、神話と結びつきました。
何も知らなければ、星は空にあるただの点にすぎません。星座や神話を知れば、夜空は物語であふれるすばらしい風景になるでしょう。
見つけ方がわかる「星座の解説」と、美しいイラストともに楽しむ32編の「ギリシャ神話」を一冊に。
星空や宇宙が身近になる本。

星座と神話について分かりやすく書かれている本をずっと探していました。
難しくて分かりずらいものが多くてハマるものがなかったのですが、こちらは分かりやすくて面白かったです。
星座の解説と探し方、そしてその星座にまつわる神話が丁寧に書かれています。イラストもとても可愛い。もっと星座や神話について知りたい！と思いました。

＜成美堂出版　２０２２．５＞２０２２．１２．２読了

2022年09月18日13:30

宇宙食になったサバ缶　小坂康之別司芳子

宇宙食になったサバ缶

別司芳子

小学館

2022-06-30

「ジューシーなお魚。しょうゆもしっかり染みていておいしいです!」
2020年11月、野口聡一宇宙飛行士が宇宙からYouTubeで食レポを配信したのは、高校生たちが開発した宇宙食のサバ缶だった。
本書は、JAXA認証宇宙日本食「サバ醤油味付け缶詰」をつくった福井県立若狭高校の生徒たちの、山あり谷ありの14年の軌跡を取材したノンフィクション児童書。

タイトルが気になり、手に取りました。
野口さんのウーチューブ？は見てなかったのですが、サバ缶が紹介されていたんですね。それは嬉しい。世界に発信されたわけですもんね。
でも、開発から宇宙食に認められて実際に宇宙で食べられるまで１４年もかかったなんてびっくり…
先生と生徒の努力の結晶ですね。生徒が自分たちが出来ることを積み上げて残して次に繋ぎ、実現したんですね…ロマンだ。
小坂先生の生徒に対する対応が凄いですね。自分は口を出さず、全てを生徒に考え決めさせる。凄いなぁ。大変だけど楽しそう…。
宇宙食に認められるまで、本当に大変なんですね…想像以上でした。
勉強になりましたし、面白かったです。

＜小学館　２０２２．６＞２０２２．９．１５読了

2022年08月27日16:33

ウイルスって何だろうどこから来るのか?　青野由利

ウイルスって何だろう ――どこから来るのか? (ちくまQブックス)

青野由利

筑摩書房

2022-07-14

歴史を見てもウイルスは人間社会に多大な影響を及ぼしたが、同時にウイルスは人間社会の鏡でもある。ではウイルスの正体とは。科学的に、社会的に、考える。

ちくまQブックスというシリーズを初めて知りました。
１０代の人向けに分かりやすく書かれた本みたいですね。１０代じゃなくても分かりやすいなら読みます(笑)ページも少ないですし、疑問に思ったことを知りたいと思った人が軽い気持ちで手に取れるんじゃないかなと思いました。
文章も語り口調なので読みやすいと思います。ウィルスの歴史と新型コロナウィルスについてと丁寧に書かれていました。このシリーズは気になったものはどんどん読んでいきたいです。

＜筑摩書房　２０２２．７＞２０２２．８．２５読了

2022年06月24日18:36

人間臨終図巻上　山田風太郎

人間臨終図巻上山田風太郎ベストコレクション (角川文庫)

山田風太郎

KADOKAWA/角川書店

2014-01-25

この世に生を享けた者、誰もが逃れ得ぬ事象、「死」。若き日からこれに興味を抱き、作品を通して独特の死生観を描いてきた山田風太郎。氏が集めた総勢923名という膨大な死の記録である。歴史に名を残す著名人(英雄、武将、政治家、犯罪者、芸術家、文豪、芸能人など)の臨終の様子が淡々と綴られ、死者の人生までも浮き彫りにしていく。上巻では十代から五十五歳で死んだ人々324名を収録。

「ビブリア古書堂の事件手帖Ⅲ 扉子と虚ろな夢」でこちらの本が紹介されていて、気になって読んでみました。いやー…分厚い＾＾；読むのに時間がかかりました…
死の間際の記録が延々と続く上に若い人から順番なので最初の方が読んでいて結構辛かったかな…
若い人は大体自殺、戦死、結核…がほとんどだったかな。
私、沢村賞の沢村さんが２０代で戦死してたの知らなかった気がするんですが…辛すぎる…
全く名前を存じ上げなかった人もたくさん登場するのですが、中には歴史上に残る犯罪者だったりしました。知らない事件も多かったのですがおぞましすぎます…。
カバー本は１９８６年に発行されたようなので１９８５年に亡くなった方までが書かれています。
夏目雅子さんと坂本九さんはともに１９８５年に亡くなったんだなぁ…と改めて思ったり…。
やっぱり若すぎるな…と思う方ばかりでしたね。
読み進めていくうちに、お前は今死んだとして生き切ったと言えるのか？と誰かに問われているような感覚になりました。お前はここに載っている人たちくらいに、必死に生きているのか？と。
いつ読み終わるか分かりませんが、中巻と下巻も読もうと思います。

＜KADOKAWA　２０１４．１、１９８６．１０＞２０２２．６．２１読了

2022年02月21日23:56

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せるガチ速”脂”ダイエット　金森重樹

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せるガチ速“脂"ダイエット

金森重樹

扶桑社

2020-07-10

自らも重度の肥満だった著者は、ある日偶然、「断糖高脂質食」を知る。実践するやいなや、わずか2か月で30㌔減。今まで太ると思われていた脂が実は、ダイエットの鍵を握っていたなんてーー。
自身の強烈な減量体験をきっかけに高脂質食に強い関心を抱いた著者は、古今東西の論文や書籍を読み漁り、やがて独自の「痩せるメソッド」を編みだす。ダイエットの常識を疑い、「何を食べるか/食べてはいけないか」を徹底的に追求。その思考過程をTwitterなどのSNSでも公開すると、たちまちフォロワーは12万人を突破。著者が提唱する食事法はいつしか#金森式と呼ばれ、多くの人の関心を惹くように。本書はこの#金森式について初となる著者の書き下ろし本である。根幹をなす理論から実生活への落とし込み方、そしてレシピにトラブルシューティングまで、「最速で痩せたい」人に最適な入門書だ。

タイトルが気になって手に取りました。
確かにガチに速くダイエットをしたい方には適しているのではないかと思います。
でも多分この生活をずっと続けなければならないと思うので私はちょっとできないかな…
今までにないダイエットだったのでこういう方法もあるのかと面白く読みました。
身体に良い部分はもちろんたくさんあるので、要所要所で参考にさせていただきたいと思います。レシピはどれも美味しそうでした。

＜扶桑社　２０２０．７＞２０２２．２．１９読了

2022年02月08日17:36

文系のためのめっちゃやさしい心理学

東京大学の先生伝授文系のためのめっちゃやさしい心理学

ニュートンプレス

2021-11-20

人の性格はどのようにつくられるのか。集団に流されてしまう心理とは…。人の心を科学的に理解する心理学の基本を、身近な話題も交え、大学の先生と文系サラリーマンの対話形式でやさしく解説する。偉人のエピソードも紹介。

心理学についてを０時間目から５時間目までに分けて丁寧に解説されています。
大学で心理学の授業を履修していたのでその時に学んだことも出てきました。懐かしかったです。
終盤は心理学もありますが心の不調等についても書かれていました。
心理学と一言で言っても様々な分野があるんですね。勉強になりました。

＜ニュートンプレス　２０２１．１１＞２０２１．２．６読了

2022年01月31日23:56

昔話法廷　今井雅子

昔話法廷

雅子, 今井

金の星社

2016-08-27

王妃は有罪か無罪か?カチカチ山のウサギに執行猶予は?三匹のこぶたは殺人罪か正当防衛で無罪か? おなじみの昔話を現代の法廷で審議。あなたが裁判員ならどうする? 裁判員制度を考える話題のNHKEテレの番組を小説化。
裁判員制度を考える中高生向きの番組ながら、その意外性とシュールさが大人の間で話題となりSNSでも議論が飛び交った話題の番組を、小説で完全再現。番組は視聴者に考えてもらうという意図のため結審するところで終わるが、書籍にはその後の裁判員による評議のシーンを新たに追加しています。

そういえばこの番組を見てみたいと思っていたんだったと思いだして、１冊目を手に取ってみました。
三匹の子ぶた、カチカチ山、白雪姫、私たちが知っている物語で巻き起こる事件が果たして罪となるのか、考えるのは面白いですね。裁判員制度を考えるための番組だったんですね。だからか裁判員の話し合いが丁寧に書かれていました。てっきり判決があるのかと思ったらなかったんですね＾＾；裁判員制度を考える番組だから判決は出してはいけなかったのかな？ちょっと気になってもやもやしてしまったのが残念です＾＾；

＜金の星社　２０１６．８＞２０２２．１．２９読了

2021年11月16日23:58

悲しみの秘義　若松英輔

悲しみの秘義 (文春文庫)

英輔, 若松

文藝春秋

2019-12-05

もしあなたが今、このうえなく大切な何かを失って、暗闇のなかにいるとしたら、この本をおすすめしたい――(解説・俵万智)
宮沢賢治、須賀敦子、神谷美恵子、リルケ、プラトン、小林秀雄、ユングらの、死者や哀しみ、孤独について書かれた文章を読み解き、人間の絶望と癒しをそこに見出す26編。
「言葉にならないことで全身が満たされたとき人は、言葉との関係をもっとも深める」―-自らの深い悲しみの経験を得た著者が、その魂を賭けて言葉を味わい、深い癒しと示唆を与えてくれる。
日経新聞連載時から話題を呼び、静かなロングセラーとなった一冊。
文庫化に際して「死者の季節」「あとがき」を増補。
カバーと本文内を、世界的に人気の高いアーチスト・沖潤子の作品が優しく深く彩る。大切な人に贈りたい、特別な一冊。

読んでいて時々はっとして読み返して。いつもはそんな読み方はしないのに、読んで読み返してを繰り返して読了しました。
数々の詩人の方が残した美しい文章に若松さんが解説をされています。何もかも優しい。言葉が優しいです。
それは若松さんご自身がこの上なく大切な大切な人を亡くしているからこそ、このような優しい文章が生まれたのだと思うと、なおのこと切ないです。
以前１００分de名著の指南役で著者さんを拝見し、その熱く語られる姿に見入られ、著作を読むようになりました。読んでから、奥様を早くに亡くされていることを知りました。だからこそ、人の痛みや苦しみに寄り添える文章を書くことが出来るのかな…なんておこがましいですが感じました。
冒頭にあった「かなし」は「愛し」とも書くという言葉がとても印象的です。
日本語の難しさと愛しさを感じました。

＜文藝春秋　２０１９．１２＞２０２１．１１．１５読了

2021年11月05日18:33

58歳から日々を大切に小さく暮らす　ショコラ

58歳から日々を大切に小さく暮らす

ショコラ

すばる舎

2019-07-20

2016年、60歳のときに始めたブログ「60代一人暮らし大切にしたいこと」が、シニアブログとしては異例の月間60万PV。ひとりで慎ましく、でも日々を大切に暮らす様子が支持されている。ムックや書籍にも登場し、今大注目の著者、初の単著。
ブログでも経過をつづっていた、「老前整理」としての物の処分。お気に入りの家具だけに囲まれた部屋。毎月12万円のパート収入でやりくり。お金をかけずに質の良い服をヤフオクで購入。普段は節約料理でも、素敵な食器に盛りつけて。休日には友人や息子たちと外食でメリハリ。自転車散歩や図書館・銭湯通いなど、お金をかけずに楽しむ工夫…。
家族人数にかかわらず、ショコラさんのシンプルで豊かな暮らしぶりはとても参考になります。これから暮らしをダウンサイジングし、1日1日をていねいに過ごしていきたい人に向けた本。

SNSで話題になっているのを見つけて手に取った本です。最初に見たのは新刊の方だったのですがこちらを先に読んでみました。
私は58歳まではだいぶ先ですけど、でも多分結婚しないだろうし後々の暮らし方は今からでも考えていかなければならないかなと読んでいて思いました。
私は基本的にあんまり物は買わない方だと思うのですが（オタク物は置いておいて）でも大掃除をしたりすると、必要のないものが意外と多いな…と思ったりします。
日ごろ使うものは良いものを、洋服は着たい物だけを。つい安いものに走りがちですけど、私もいい年になってきましたし、ちょっと高くても長く使えるものをそろえていきたいなと思っています。
著者さんのように何事にもシンプルに生きていきたいなぁ。
老後を考えるのはまだ早いけど、自分が困った時に助けてもらえるように、甥っ子と姪っ子とは仲良くしておこうと思います(笑)

＜すばる舎　２０１９．７＞２０２１．１１．３読了

2021年08月07日16:33

感染症時代のマスクの教科書　飯田裕貴子眞鍋葉子

感染症時代のマスクの教科書　～的確に選んで、正しくつける～

眞鍋葉子

小学館

2020-12-10

マスクと感染症の知識で、自分を守るべし!
インフルエンザ対策や花粉症対策などで、日本人にとってマスクはこれまでも、抵抗感の少ないアイテムでした。
しかしコロナ禍において、これほどマスクが世界中で必需品となり、マスクの最新ニュースが飛び交うような状況になるとは!
本書は、『マツコの知らない世界』にも登場した、マスク研究家・飯田裕貴子と、コロナウィルスのある環境を「ペンキ塗りたて」で解説した、内科医・眞鍋葉子の共著です。
感染症の知識、マスクの種類や着け方に関する知識・・・
知識があれば自分の身を守る助けになります。
だから必要な知識&最新情報を、わかりやすくまとめました。
「ペンキ塗りたて」の世界を、こどもにもわかりやすくビジュアル化したのは、
『大家さんと僕』でおなじみのカラテカ・矢部太郎さん。
難しいと感じてしまいそうな事柄を、生活に即してわかりやすく解説しました。

感染者が爆発的に増えてきている中、ネットを見るといろんな情報が錯綜していてただただ怖くて見なくなった時期もありました。正しく恐怖を感じて、正しく対策をするというのが重要であると改めて感じました。といっても、やることは変わらないんですけどね。手洗い、うがい、密を避ける。ずっと守ってきているつもりです。私は元々人混みが苦手だし、インドアなので外出しないのは割と平気です。でもだからと言って大丈夫とは言えない。先が見えなくて辛いけどそれでも自分が出来ることを続けていかなければならないなと思いました。
マスクが買えなくなった時期は布マスクを使っていましたが、今は不織布マスクを使っています。夏が来る前は不織布マスクの上に布マスクをしてました。当たっているのかわからないけど…そういえばその答えはこの本には載っていなかったな…。もう少し涼しくなれば復活させようかと思っていたのだけど。
この本は、医療従事者の方と、マスク研究家という違うジャンルの方がそれぞれ研究して書かれているのが良かったです。この時代を乗り切るために引き続き頑張ります。

＜小学館　２０２０．１２＞２０２１．８．５読了

2021年07月06日21:10

フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか　堀内都喜子

フィンランド人はなぜ午後４時に仕事が終わるのか (ポプラ新書)

堀内都喜子

ポプラ社

2020-03-20

有休消化100%、1人あたりのGDP日本の1.25倍、在宅勤務3割、夏休みは1カ月。3年連続で幸福度1位となったフィンランドは、仕事も休みも大切にする。ヘルシンキ市は、ヨーロッパのシリコンバレーと呼ばれる一方で、2019年にワークライフバランスで世界1位となった。
効率よく働くためにもしっかり休むフィンランド人は、仕事も、家庭も、趣味も、勉強も、なんにでも貪欲。でも、睡眠は7時間半以上。やりたいことをやりつつも、「ゆとり」のあるフィンランド流の働き方&生き方の秘訣を紐解きます。

私は大学時代に福祉を先行していたので、北欧が福祉大国であることは知っていました。まあ私が調べたのはスウェーデンの方ですが。
それにしても、それ以外のことについてはあまり知りませんでした。
就労時間が世界的に見ても短いということは知っていました。ちゃんと定時に帰って自分の時間や家族の時間も大切にする。メリハリがしっかりしているんでしょうね。
でも、幸福度1位だからと言って本人たちが自覚があるわけではなくて。
よく働くし、よく学ぶし、よく遊ぶ。それが理想的ですよねー。
日本も有給休暇を昔に比べたら取得しつつあるみたいなニュースを見ますけど、比べたらほんの少しなんだろうな。周りの目も気になるし、あまり休まないで、残業している方が仕事ができるように見える日本の習慣が良くないんだと思います。まあ、それも多少は変わりつつあるんでしょうけど。
良いなぁと思ったのはフィンランドは働くことにおいて、性別も年齢も学歴も問わないということ。
やっぱりこれが1番ですよね。フィンランドではありませんが外国で働く友人によると、面接等で年齢を聞くのはご法度だそうです。
日本なんて最初に年齢で切りますから…。それが1番羨ましかったかな。
やりたいと思ったときに平等に挑戦できるのが羨ましいなと思いました。
私は今の仕事は残業はあまりないし、取ろうと思えば有休もちゃんととれるんだろうけど、罪悪感が沸いてしまうのは避けられなくて。根本的に働き方を考えてみたいと思いました。
世の中が落ち着いたら、1度で良いから北欧へ行ってみたいなー。

＜ポプラ社　２０２０．１＞２０２１．７．５読了

2021年06月08日20:01

Pen+【完全保存版】全部、さだ。

Pen+(ペン・プラス) 【完全保存版】全部、さだ。

ＣＣＣメディアハウス

2021-01-28

デビュー以降、通算4450回を超えるコンサートを敢行したアーティストは、どんな状況でも前を向き、ひとりひとりに歌を手渡し、元気を与えてくれる。
歌作りの方法や、今の時代への思いを語ったロング・インタビューをはじめ、著名人の愛聴リスト、新進気鋭の落語家との対談、全アルバム紹介などを網羅。
表情豊かな写真に多彩なテーマを盛り込んだ、隅から隅まで“さだまさし"。
ページをめくるたびにワクワクする誌上コンサート、まもなく開演です。

さださんが特集された雑誌です。本当に全部さだ(笑)
さださんの歴史も今まで出してきた音楽も余すところなく書かれています。さださんが生きてきた場所を聖地巡礼できる地図までついています＾ｍ＾ファンにはたまらない１冊ですね。
母がさださんのファンなので、物心がついた時から私はさださんの曲を聴いて育ちました。
子供のころはさださんの曲は暗いというより怖いというイメージだったんですが＾＾；
大人になって、歌詞の偉大さが分かるようになってちゃんとさださんのことが好きになったような気がします。
生さだも忘れなければいつも見ています(笑)だいたいは録さだですが。
井上さんと住吉さんと3人でのゆるい会話が大好きです。小針画伯のイラストも毎回楽しみで。
さらに「風に立つライオン」基金の活動についてはここ最近知ったことでした。
誰よりも早く動いて被災地へ赴く姿が本当に素晴らしいです。素晴らしいという言葉でしか言えない語彙力の足りない私を許してって思うくらいに。
さださんの人間力はインタビューを受けている方々の言葉を聞けばわかります。
岩崎さんのお言葉を借りるならまさに生き神様だと思います＾＾
これからも歌もトークも楽しみにしています。
どうかどうかお身体に気を付けてお過ごしください。

＜CCCメディアハウス　２０２１．１＞２０２１．６．５読了

2021年06月01日22:39

地学基礎の点数が面白いほどとれる本

大学入学共通テスト地学基礎の点数が面白いほどとれる本

蜷川雅晴

KADOKAWA

2020-06-12

2004年の刊行から合格したのべ400万人の先輩が大絶賛した【実績No.1の参考書】シリーズが、共通テスト対策用としてリニューアルしました。
志望校が決まれば、次はこの本で対策を始めましょう！　高得点を狙うならこの本1冊で十分です！
大学入学共通テスト「地学基礎」は、正確な知識を押さえ、それらを総合する力を身につけることが重要です。
まずは、本文を熟読することで、重要語句とその意味を頭に入れましょう。
また、本文の「ポイント」では、関連する知識がコンパクトにまとめられているので、それらを一緒に習得できるはずです。
関連知識を総合的に理解しておけば、共通テストで求められる複雑な知識問題も解けるようになります。
また、本番では地学現象のメカニズムが正確にわかっていないと解けない問題も出題されます。
そこで、図を多く使いながら詳しく解説することで、出題頻度の高い重要な自然現象もきちんと理解できるように工夫されています。
そして、各テーマの最後には、センター試験の過去問や試行調査の問題から良質の問題を厳選し、各問題に詳しく解説をつけました。
そのため、問題演習を通じて、思考力や応用力が問われる問題にも十分対応できる実力が身につきます。」
本書を何度もくり返し活用して、効果的な対策を行い、高得点を狙いましょう。
【目次】
第1章　活動する地球
第2章　移り変わる地球
第3章　大気と海洋
第4章　宇宙の構造

勉強中です。地学は選択していなかったのですが気にはなっていた科目です。
とても分かりやすいです。赤カードも付いていて勉強に適しています。
頑張って覚えて試験の役に立ったら良いなと思います。

＜KADOKAWA　２０２０．６＞２０２１．５．２７読了

2021年04月18日08:36

本を読めなくなった人のための読書論　若松英輔

本を読めなくなった人のための読書論

若松英輔

亜紀書房

2019-09-20

本が読めなくなったのは、内なる自分からのサイン。だから、読めないときは、無理をして読まなくていい。読めない本にも意味があるから、積読でもいい。知識を増やすためではなく、人生を深いところで導き、励ます言葉と出会うためにする読書。その方法を、あなたと一緒に考える。

先月の「１００分de名著」の指南役は若松先生でした。どの週の解説もとても分かりやすく、特に最終週で先生が涙をこらえながら熱く語られている姿を見てこちらももらい泣きしました。
一気に若松先生のファンになり、著作を読んでみたいと思い手に取りました。
文章がとても優しかったです。私は今は本を読めない状態ではないけど、本を読みたくても読めない状態にある人にとても優しい。性格的に落ち込むことが多い私は、つらいと思ったときは若松先生の本を読もうと思いました。
無理に流行りに乗らなくていい。本を全て読み切らなくてもいい。たくさんの本を読まなくてもいい。「言葉は、多く読むことよりも、深く感じることの方に圧倒的な意味がある」
一つ一つの優しい言葉に、心が癒されていきました。

＜亜紀書房　２０１９．９＞２０２１．４．１６読了

2021年03月05日23:14

銀河の片隅で科学夜話物理学者が語る、すばらしく不思議で美しいこの世界の小さな驚異　全卓樹

銀河の片隅で科学夜話　物理学者が語る、すばらしく不思議で美しいこの世界の小さな驚異

全卓樹

朝日出版社

2020-03-27

一日の長さは一年に0.000 017秒ずつ伸びている。500億年のちは、一日の長さは今の一月ほどになるだろう――
空想よりも現実の世界のほうがずっと不思議だ、と感じるような、物理学者のとっておきのお話を22、集めました。
・流れ星はどこから来る?
・宇宙の中心にすまうブラックホール
・真空の発見
・じゃんけん必勝法と民主主義の数理
・世論を決めるのは17%の少数者?
・忘れられた夢を見る技術
・反乱を起こす奴隷アリ
・銀河を渡る蝶
・飛び方を忘れた鳥にそれを教える…
真夜中の科学講座のはじまり、はじまり。

物理学者である著者さんが分かりやすく書いた科学の話。
と言いつつも難しいのも多々ありましたけど（それは私の頭脳の問題）どのお話も魅力的でした。
中でも興味深かったのは倫理編と生命編かな。特に夢の話が面白かったです。そして命の話。
一つ一つのお話をもう一度ゆっくりと読んで楽しみたいと思いました。

＜朝日出版社　２０２０．２＞２０２１．３．４読了

2021年02月22日21:07

オードリー・タンデジタルとＡＩの未来を語る　オードリー・タン

オードリー・タンデジタルとAIの未来を語る

オードリー・タン

プレジデント社

2020-11-29

2020年に全世界を襲った新型コロナウイルス(COVID‐19)の封じ込めに、成功した台湾。その中心的な役割を担い、世界のメディアがいま、最も注目するテクノロジー界の異才が、コロナ対策成功の秘密、デジタルと民主主義、デジタルと教育、AIと社会・イノベーション、そして日本へのメッセージを、自身の言葉で語りつくす!

以前、世界一受けたい授業でオードリー・タンさんが出演し、なぜ台湾では新型コロナウィルスの封じ込めに成功したのかを講演されていて、この方の著書を読みたいと思いました。
「IQ180」「トランスジェンダー」「史上最年少閣僚」パッと目を引く言葉で取りざたされる方ですが、実際はどういう方なのだろうと思っていました。自分のやりたいことがハッキリとしていてそれをちゃんと実行に移している、本当に素晴らしい方だと思いました。
全体的に内容は難しかったですが、とりあえず台湾と日本とは大きく異なるということだけははっきりと分かりました。日本も台湾のような迅速さや臨機応変さ、そして国民の声をちゃんと聴くことが大事なのかなと思います。
日本へのメッセージは身につまされることも多かったように思います。
自国が変わってほしいと思う人こそ選挙に行きましょうという言葉にはかなり説得力がありました。
国民一人一人もちゃんと自分が暮らす国の事をちゃんと考えていかなければいけないですよね。
この本はインタビューによりまとめられたそうですが、ドラえもんやエヴァンゲリオンなど日本のアニメの事も割と登場していて嬉しかったです。やはり人の心を掴むのが上手い方なんですよね。
他の著作も読んでみたいです。

＜プレジデント社　２０２０．１１＞２０２１．２．１９読了

2021年02月21日13:18

哲学の名著５０冊が１冊でざっと学べる　岡本裕一朗

哲学の名著50冊が１冊でざっと学べる

岡本裕一朗

KADOKAWA

2020-10-16

古典の傑作から新たなるベストセラーまで。哲学の名著を通じて知る“無敵”の考え方、この一冊で丸わかり!知の巨人たちの「本物の教養」が一気につかめる!悩み多き今を生きるヒント、満載。

古代から現代までの哲学者が残した名著の数々が数ページにまとめられて掲載されています。
興味のある哲学者のところを読み、その人の著作を覚えて1冊読んでみるという案内書のような感じでした。初めて知る哲学者の方もたくさんいました。
哲学書はなかなか手に取るのをためらいがちですが、これを機に読んでみたいです。前から「ソクラテスの弁明」が気になっているのですがなかなかきっかけが無くて＾＾；これを機に…機に…←

＜KADOKAWA　２０２０．１０＞２０２１．２．１７読了

2021年01月16日21:39

うつくしすぎる自然博物　ベン・ホアー

うつくしすぎる自然博物

主婦の友社

2020-11-07

地球上にあふれるうつくしい鉱物、微生物、植物や動物。人々を魅了する自然博物は、生命の多様ないとなみを見せてくれる。写真とイラストでたどる、自然界の意外な事実やふしぎな話。さあ、ページを開いて、アマゾンを、砂漠を、深海を旅しよう。

写真と絵で鉱物や微生物、動植物を解説しています。図鑑のような、新しい形のような。
前回見た動物も良かったですが、鉱物や微生物や植物も魅力的でした。でも動物はアップはちょっと怖かった…＾＾；
微生物が何とも不思議でした。顕微鏡で見るのとは違って色鮮やかで初めて見るものばかりでした。
作られたのが外国の方なので、英文もあるのが良いですね。
目の保養になりました。

＜主婦の友社　２０２０．１１＞２０２１．１．１６読了

2021年01月11日07:17

うつくしすぎる世界の動物　ベン・ホアー

うつくしすぎる世界の動物

ベン・ホーレ

主婦の友社

2020-11-07

「ゾウは一度会ったゾウのことを忘れない」「ヒトデの目はうでの先にある」「シャコには紫外線が見える」どれも、生き物たちの本当の話。写真とイラストでたどる、躍動する動物、極彩色の鳥や魚。世界がこれほどうつくしく彩られていたなんて!

図書館で見つけて、装丁がとても綺麗で気になって借りて見ました。大きくて重かったですけど＾＾；
私、図鑑ってあまり見たことがないんですけどこちらは新しい図鑑の形だなと思いました。イラストと写真が載っていて見開き2ページで紹介されているのですが、イラストは可愛いし写真が本当に綺麗！色鮮やかな動物たちを見ることが出来ます。見たことがない動物もたくさんいました。目の保養になりますね。

＜主婦の友社　２０２０．１１＞２０２０．１．１０読了

2021年01月10日14:17

おカネの切れ目が恋のはじまりシナリオブック

火曜ドラマおカネの切れ目が恋のはじまりシナリオブック

大島里美

KADOKAWA

2020-10-20

テレビでは放送されなかった「カネ恋」のマル秘エピソードが満載!!放送された特別版第4話を含む全話シナリオを完全収録!慶太が玲子へと贈る○○の画像を初出し!プロデューサーのまえがき&脚本家のあとがきを特別収録!人物相関図をカラー写真で収録!

ドラマを見て、予定されていた展開が気になって購入しました。
その割に読み始めるのに時間がかかりましたが＾＾；積読本が多くて…
ドラマで見た４話も良かったですけど、こういう展開だったんだと分かって良かったです。
慶太が玲子のお父さんに一緒に会いに行って、和解して、その後にお父さんともっと関わる機会があったんだなぁと思って微笑ましくなったし、２人の突然の展開にも驚きました。いや、玲子それは怖いよ←
そして２人の展開もそうですし、周りの人間模様も諸々色々ありました。
経理部が一致団結しているところとかかっこよかったですよ。
読んでいる時は文章を追っていましたけど、頭の中では演者さんたちが動き回っていました。
最終回のシーンは読みながらうるうるしていました。
物語の中で、みんなが幸せになれますように。そう願って読み終えました。

＜KADOKAWA　２０２０．１０＞２０２１．１．１０読了

2020年09月23日20:43

反骨の公務員、町をみがく内子町・岡田文淑の町並み、村並み保存　森まゆみ

反骨の公務員、町をみがく---内子町・岡田文淑の町並み、村並み保存

森まゆみ

亜紀書房

2014-05-10

都会の金をあてにしない、自立への途はあるのか?過疎化と少子化はますます進み、地方と都会の格差は埋まらない。歴史的景観と自然を維持し、住民の暮らしを守るために何ができるのか。松山から40キロ、愛媛県内子町の町並み保存運動と日本のまちづくり40年。

昔ながらの街並みを保存している町はたくさんあると思いますが、1970年代から町の保存のために町民と話し合いを重ね、日本各地へ勉強しに行くブンシュクさんの反骨精神は素晴らしいと思いました。
私も公務員ですけど、ここまで今働いている町のために動けるかって言ったら動けないと思います＾＾；
都会と地方の格差の問題はそれこそ高度経済成長期に浮き彫りとなった問題だと思います。
だからと言って地方が都会の真似をして都会を目指すのは違う気がしますし、どうしたらいいのかと言われると一人の人間が出来ることは限られてくると思います。でも、ブンシュクさんは1人で出来ること以上の事をやり遂げて今に受け継がれているんですよね。
地方には地方の強みがあり、それは補助金などに頼らなくても創り上げていくことは可能であるということを教えてくれました。ただ、並々ならぬ努力が必要であるとも感じました。

＜亜紀書房　２０１４．５＞２０２０．９．１９読了

2020年07月19日20:11

畑中敦子の資料解釈の最前線　畑中敦子

大卒程度公務員試験畑中敦子の資料解釈の最前線! 令和版 (公務員試験/畑中敦子シリーズ)

畑中敦子

東京リーガルマインド

2019-07-31

執筆した畑中敦子講師は公務員受験の指導校、LECにて専任講師をつとめ、多くの合格者を輩出してきました。この畑中講師が、苦手とする受験生が多い資料解釈を実況中継風に解説をします。どの公務員試験でも数的処理の占める比重は高く、かつ苦手とする受験生が多いです。本書は、受験生が避けて通れない苦手分野を克服するために制作しました。過去問からなる例題を60題解説。「計算なんて必要ない!」と計算ゼロを目指した画期的な解説に加え、従来の解法とは一線を画す裏ワザやスピード解法を展開します。親しみやすいワニのキャラクター(小太郎)を用いて、実戦テクニックを伝授します。

いやー…難しいです＾＾；
段階に分かれていて段々難易度が上がっていくのですがもう最初しか分からない･･･
頑張って勉強します。

＜東京リーガルマインド　２０１９．７＞２０２０．７．１６読了

2020年07月12日18:30

ポイントマスター国語・文章理解

公務員要点整理問題集ポイントマスター国語・文章理解 (公務員試験国家一般職(高卒者)・地方初級)

TAC出版編集部

TAC出版

2019-02-09

要点整理で重要Pointを記憶!問題演習で知識をしっかりMaster!高卒者・地方初級なら、一番使いやすいこの1冊!

お勉強中に購入した１冊。
要点が端的に書かれていてほとんどが問題演習です。解説も丁寧で分かりやすい。問題量が多すぎてくじけそうになりましたが＾＾；全部やり終えた後には達成感があります。
漢字は知らないものがたくさんあったので、繰り返しやっていこうと思います。

＜TAC出版　２０１９．２＞２０２０．７．１０読了

2020年07月05日14:53

「数的推理」勝者の解き方敗者の落とし穴　畑中敦子津田秀樹

畑中敦子×津田秀樹の「数的推理」勝者の解き方敗者の落とし穴【2021年度版】

津田秀樹

エクシア出版

2020-04-15

整数―数的推理のキモは「整数」にあり！
平面図形―平面図形は相似と三平方＋α！
場合の数―「確率」を射んと欲すれば、まず「場合の数」を射よ！
確率―それでも国家は「確率」が大好き！
立体図形―立体図形は、平面図形より難しくなんかない！
速さ―速さの問題を究めれば、どんな問題も怖くない！
比と割合―比と割合はエレガントに使いこなす！
集合算―ベン図は使い方次第で味方にも敵にもなる！
数列―Σの公式は出番なし！
仕事算―仕事算は「１とおく」ばかりじゃない！
ニュートン算―ニュートン算は覚えれば確実に解ける！
濃度―濃度はてんびんの使い方次第！
ｎ進法―ｎ進法は、ルールに従って行動せよ！
流水算―速さが苦手でも、流水算だけはマスターせよ！
旅人算・通過算―旅人算・通過算は公式を理解せよ！

私は図形よりも計算の方が得意…と思っていたのですがそうではなかったみたいです＾＾；
最初の方はまだ分かったのですが、最後の方のn進法、流水算、旅人算はもう全然わかりません…。
こちらも何度も読み返して少しでも方式を覚えられたら良いなと思います。

＜エクシア出版　２０２０．４＞２０２０．７．５読了

2020年07月04日12:35

「判断推理」勝者の解き方敗者の落とし穴　畑中敦子津田秀樹

畑中敦子×津田秀樹の「判断推理」勝者の解き方敗者の落とし穴【2021年度版】

津田秀樹

エクシア出版

2020-04-23

順序関係ー判断推理のエースに返り咲き！／対応関係ーＫｉｎｇ　ｏｆ判断推理！／位置関係ー少し前までイチ番人気！／試合ー試合は数字から推理する！／図形の分割と構成ーセンス＜テクニック＜地味な作業／数量推理ー数字に強くなると、イイことがたくさんある♪／軌跡・移動ー合格への軌跡は見えているか！？／発言と真偽ーすべての発言には愛がある！／命題と論理ー必勝ツールをマスターせよ！／正多面体と展開図ー一番人気は立方体！／パズルー「できたモン勝ち」だけではない！／位相とサイコロー点と線の深イイ関係／操作・手順ー出題率▲でもコスパ◎！／暗号ー面白い問題は、危険がいっぱい！／立体の切断ーイメージも大事！知識も大事！

試験対策です。読んでみました。ひゃー頭が回らない―忘れてるー分からないー。
でも、本当に分かりやすいです。イラストも可愛いし、ナマケモノがやろうとするくらいなので丁寧な解説です←
それでも1度読んだだけでは分からないと思うので何度も読み返して自分の身になれば良いなと思います。

＜エクシア出版　２０２０．４＞２０２０．７．２読了

2020年06月26日21:36

田部の生物基礎をはじめからていねいに　田部眞哉

田部の生物基礎をはじめからていねいに (東進ブックス名人の授業)

田部眞哉

ナガセ

2014-01-30

新課程の全教科書に対応したセンター試験対策本。生物が全くわからない人でもムリなくムダなく理解が進み、「試験で点をとる力」も身につく。

生物の勉強のし直し。
図も大きいし解説もとても分かりやすいです。章ごとにミニテストやチェックリストがあって忘れないようにする工夫も良いですね。
でも、本当に最初からの勉強なので私は覚えるのが大変＾＾；
1回しかまだ読んでいないのでこれから読み返してちゃんと勉強して行きたいです。

＜ナガセ　２０１４．１＞２０２０．６．２６読了

2020年03月18日19:16

図解早分かり！今こそ知りたい「賞味期限」の新常識　井出留美／監修

図解早分かり! 今こそ知りたい「賞味期限」の新常識

宝島社

2019-09-13

国民の食生活と密接にリンクする食品の流通。
新しく成立した「食品ロス法」により、賞味期限の概念が変わる。
食品流通と賞味期限の表示はどう変わるのか。
そして食品を購入する際のポイントはどこか。
知識があれば食生活も大きく変わる。
時代の変わり目に知っておきたい国民必携の一冊。

野菜や果物から、肉、魚、水、加工品などたくさんの賞味期限についてが書かれています。
私はパッケージに表示されている賞味期限が多少切れていても平気な人間なのですが＾＾；
それでも卵や納豆などはどのくらい過ぎても平気なんだろう…というのは気になっていました。ちゃんとわかってスッキリです。
自炊をしていますが、一人暮らしなので安いからとたくさん買い過ぎるとやはり残ってしまいますし、たくさん買って取っておいても大丈夫なのかどうか、知っておくと節約にもなるかなと思います。
賞味期限を気にしつつ過ぎてもこのくらい大丈夫と思いつつ、上手く買って自分なりにロスを減らしていきたいなと思います。

＜宝島社　２０１９．９＞２０２０．３．１５読了

2020年02月09日19:47

私がオバさんになったよ　ジェーン・スー

私がオバさんになったよ [単行本]

ジェーン・スー

幻冬舎

2019-03-14

ジェーン・スー/光浦靖子/山内マリコ/中野信子/田中俊之/海野つなみ/宇多丸/酒井順子/能町みね子
人生、折り返してからの方が楽しいってよ。
考えることをやめない。
変わることをおそれない。
間違えたときにふてくされない。
ジェーン・スーと、わが道を歩く8人が語り尽くす「いま」。
光浦愛し愛されるということをしてみたい。
山内自分の小説は、「女の敵は女」は間違ってると言い続ける活動だと思ってる。
中野自分で考えることを厭わない人が生き延びていける。
田中男性の生きづらさと女性の生きづらさはコインの裏表。
海野この先に誰かと出会うかもしれない。その人に子供がいたら突然親デビュー。
宇多丸先のことなんか考えても、わからない。今この時を必死で生きるしかない。
酒井正しい人、優しい人には、悪人に対してすぐ石を投げそうな怖さがあります。
能町せっかく一緒にいてくれたからお金くらい残したい、という気持ちがある。

対談相手が好きな人が多かったので気になって読みました。
皆さん４０代以上の方なので今後の生き方の参考にもしたかったので＾＾
でも参考にしてもきっと自分の意志を曲げたりしないんだろうなー頑固だから←
私も独身で未婚で子なしで、多分それはずっと変わらないような予感もあって。
別にそうしたくてしたわけではないけど、でも結婚するために何か行動に移したこともなく。
もともと男の人が苦手なのに新卒で男ばかりの部署に配属になってパワハラまで受けてしまったものだからますます男の人が苦手になり基本的に信用できなくなり、それをこじらせて今に至るので＾＾；
それでも今は正職員として働いているから自分で自分の事は何とか出来ているし、今後もきっと全部自分の力で何とかしていくんだろうなと思います。好きなものもあるし、その好きなもののためだったら頑張れるって思えるし、今はそれでいいのかなと思います。
４０代になったらまた変わるのかなと思いますけど、いつか変わるかもしれない感情のために今変に我慢するのもおかしいので＾＾；このまんまの感じで生き続けるのかなと思います。
そんな私の背中をそのままでいいよいいよと、皆さんが押してくれたような気がしました。

＜幻冬舎　２０１９．３＞２０２０．２．９読了

2020年01月28日21:47

たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法　石川泰弘

たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法 [単行本]

石川泰弘

ゴマブックス

2019-03-01

パフォーマンス向上で効率UP!花粉症にも負けない、免疫力UP!疲労回復で集中力UP!「良質な睡眠」を手に入れる眠り方を公開!

私は以前は寝つきは良い方だったのですが、最近は寝つきが悪かったり夜中に目が覚めることも多くて、睡眠に関しては少し気になっていました。
内容的には何となく知ってるなーというものが多かったですが＾＾；それでも参考になる項目もありました。
睡眠時間は1日の1/3を占めているからベッドや寝具は上等で心地の良いものを！というのは前から欲しいなと思っているのですが、今使っているものも壊れているわけではないからもったいないなぁとも思ったり…。
掛け布団だけではなくて敷き布団も大事というのは新鮮だったかもしれません。上ばかり厚くしていたかも＾＾
下も重要なんですね。
まずは枕からでも寝心地の良いものに変えてみようかなー。どうせならスッキリと目覚めたい…。

＜ゴマブックス　２０１９．３＞２０２０．１．２７読了

2020年01月12日20:43

かみさまは中学１年生　すみれ

かみさまは中学1年生 [単行本（ソフトカバー）]

すみれ

サンマーク出版

2019-11-25

みんな、同じ場所から地球にきた。「生まれる前の記憶が残ったまま育った少女」として初の著書を出してから2年。あの頃の彼女では、伝えきれなかった「幸せの正体」について。

前作から2年。少し大人になったすみれさんが以前伝えきれなかったことについて書かれています。
生まれる前の魂について語っています。
赤ちゃんとなる魂は自分の母親を自分で選んで生まれてくる。赤ちゃんは生まれたばかりだから何も分からないと思ってしまうけど、そうではなくて、ちゃんと想いを持って自分のお母さんのところに生まれてきていて、感情も持っているし親の事も分かっている。それぞれの想いを持って生まれてきているんだと思うと何だかじんわりときました。
お子さんがいらっしゃる方が読まれたらなおの事色々と考えることがあると思います。

＜サンマーク出版　２０１９．１１＞２０１２０．１．１１読了

2019年11月24日16:43

女子栄養大学栄養のなるほど実験室　吉田企世子監修

女子栄養大学　栄養のなるほど実験室 [単行本]

女子栄養大学出版部

2019-09-09

調理をしながら、ふと疑問に思うことはありませんか。レバーを血抜きしたら鉄もいっしょに抜けてしまう?食品を水に浸すと栄養素が流出してなくなってしまう?…とか。調理上の栄養に関する疑問を実験・検証した内容を紹介したのがこの本です。実験データを知ることで栄養素をむだにせずおいしい料理を作る手助けにもなります。知っているのと知らないとでは大違い!
•豚レバーは血抜きをすると鉄は損失するのか
•ビタミンCは、汁物ならむだなくとれるのか
•キャベツのビタミンC量は水に浸すと減少するのか
•葉酸は調理によってどれだけ減少するのか
•トマトは有機栽培と無機栽培での違いとは
•じゃが芋の状態の違いでカリウムの残存率はどうなるのか
カリウムや鉄、ビタミンC、葉酸などが様々な調理法でどれだけ変化(残存)するか、などを実験し、実測しています。

料理をしていると疑問に思うことがたくさんありますよね。
野菜はゆで時間が長いと栄養が逃げてしまうとか、野菜は小さく切りすぎると栄養がなくなるとか。
そういう素朴な疑問に対して実験をして、実際に栄養素はなくならないのかどうかとても分かりやすく書かれています。図が重複しているところがかなりあって何だかもったいないような気もしますが＾＾；
そのまま、煮る、焼くなどで差を比較したりしているのは見やすくて良いですよね。
野菜はやっぱりどちらかというと栄養が無くなりやすいような気がしました。
私は葉物野菜は茹でたら栄養が無くなると思って電子レンジを使うことが多いのですがそれは間違っていないんだと分かってちょっとほっとしました＾＾

＜女子栄養大学出版部　２０１９．９＞２０１９．１１．２４読了

2019年10月19日09:55

小さくても勝てる「砂丘の国」のポジティブ戦略　平井伸治

小さくても勝てる - 「砂丘の国」のポジティブ戦略 (中公新書ラクレ) [新書]

平井伸治

中央公論新社

2016-09-28

斬新な発想とダジャレで地域に奇跡を起こす―。日本一人口が少ない小さな県が実践する「鳥取型民主主義(デモクラシー)」とは何か?山陰「砂丘の国」のポジティブ戦略を徹底紹介。地方から国を変えた地方創生の「原点」をすべて公開する。

「スタバはないけどスナバはある」の発言で鳥取県の知名度を上げた平井知事の著書です。
メディアによく登場し、ダジャレなどを言う面白い知事という印象がありましたが（失礼）それすらも戦略だったのだと知らされました。日本一小さな県だからメディアに出る時はこれでもかと県のＰＲをして印象を残す。そのためなら恥もかく。いい意味で政治家らしくない、市民に寄り添った知事だと思います。
また知事になられてからの動きが凄すぎます。
企業誘致や移住促進に奔走し、「子育て王国」を標榜して自然体験ができる「森のようちえん」の設置、県全域で高校三年生までの小児医療費の無償化、小中学校の全学年少人数学級化、未来人材育成基金の創設（奨学金の返還支援）、「まんが王国」として「水木しげるロード」「コナン通り」を整備、米子空港と鳥取空港の名称変更、高速道路の整備、新規就農者の収入保証、鳥取県版経営革新制度の創設。予算編成における知事の一発査定の導入、次長ポストの廃止、県職員の人件費抑制、女性幹部の登用、全国トップレベルの情報公開、シナリオなしで議論する県議会、住民投票を含む県民参画基本条例の制定。
そして日本初となる、危険ドラッグを禁止する薬物乱用防止条例改正、周辺地域としての原子力安全協定締結、手話言語条例の制定など。
読んでいて小説じゃないのに読む手が止まりませんでした。読み進めていけばいくほど新しい事が生まれている。しかも日本初もたくさんあります。国政がしり込みしていることを鳥取県が果敢に挑み、国をも動かしている。その事実に驚きました。私は小さな市の一公務員ですが、公務員だからこそ驚くこともたくさんありました。
ポテンシャルの高さにとても魅力を感じます。鳥取で働き、住んでみたいと思う1冊でした。

＜中央公論新社　２０１６．９＞２０１９．１０．１９読了

2019年08月02日23:04

ソロ活女子のススメ　朝井麻由美

ソロ活女子のススメ [単行本（ソフトカバー）]

朝井麻由美

大和書房

2019-03-20

ひとり好きのためのバイブル誕生!
ひとり遊びの達人が「ソロ活の楽しみ方」を伝授します。
※「ソロ活」とは…1人で充実した時間を楽しむこと。周囲を気にすることなく行動する自立したライフスタイルです。
カラオケでマイナー曲を熱唱しても、動物園で一日中パンダを見続けても、ソロ活ならオールOK!自分の「好きなこと」を「好きな時に」「好きなだけ」できるのが、ソロ活の魅力です。
ラーメン、焼肉、ディズニー、ナイトプール、ラブホ……初心者から上級者まで楽しめるソロ活30選付き!

私は友だちが少ないのもありますが＾＾；1人で行動するのはラクで好きです。
なのでソロ活という言葉が気になって手に取りました。
1人でいることが寂しいとイコールされる風潮はありますが、言わせたい奴には言わせとけと思う人です私は。
ただ、著者さんが実践したものはやってみたいものと出来ないものがあるかなーやっぱり。
やったことがあるのは、ラーメン、プラネタリウム、鉄道旅…くらいかな。あれ、意外と少なかった。
やってみたいと思ったのは、盆栽、カラオケ、ディズニー、温泉宿…かなー。
あとはまあ機会があれば…でも泊るところが見つからなくてラブホってこともあるかもしれない＾ｍ＾
多分、1人で行動するのは団体行動が苦手って言うのがあるのかなーと思います。
私は計画通りにいかないと嫌な人なので同じグループにいたら面倒くさいかも。
まだまだ楽しめるものがあるなと希望を持てました＾ｍ＾

＜大和書房　２０１９．３＞２０１９．８．１読了

2019年06月30日20:44

うらさだ　さだまさしとゆかいな仲間たち

うらさだ [単行本]

さだまさしとゆかいな仲間たち

小学館

2018-09-27

さだまさしとは何者か! ?
コンサート回数は日本一の4300回超。作った曲は570曲以上。著書累計300万部超。かつて背負った借金は35億円。デビュー45周年……。
数字を羅列しただけでも、その「特異性」が垣間見える。
何より、「さだまさし」によって人生が変わったという人がたくさんいる。
本書は、そんな人たちの様々な視点を通じて、さだまさしの「正体」を説き明かそうとするものです。
参画した豪華な面々の「プロファイリング」は下記の通り。案内人は寺岡呼人。
●笑福亭鶴瓶×立川談春
「談志も嫉妬したトークの腕」
●高見沢俊彦
「しゃべりにギターをつけさせられた」
●鎌田實
「『病』を世間に伝播させている」
●小林幸子
「『小銭ならある』と楽しませる人」
●ナオト・インティライミ
「アラファト議長との共通点」
●カズレーザー
「焼きたてのトーストみたいな存在」
●泉谷しげる
「個人的な『ため息』を表現」
●レキシ
「破天荒な生き方は初期衝動のため」
●若旦那
「さだまさし=親父」
●堀江貴文
「『1兆人に1人』のレアな価値」
NHK『生さだ』の「テレビじゃ言えないウラ話」も特別公開!

私がさださんを曲を聞き始めたのは、物心がつくかつかないかの頃だったと思います。母が結婚前からさださんのファンだったためです。家にはさださんの曲が収録されたカセットテープがあり、それを聞いて遠方の親戚の家までいつも行っていたために、自然と覚えてしまいました＾ｍ＾
小学生でさださんのコンサートデビューもしました。それでも当時はさださんの歌の素晴らしさは気付いていなかったと思います。
大人になるにつれ、さださんの歌の歌詞の奥深さを感じるようになりました。
歌を聞いていると、その情景が浮かぶようで、一つの物語を見ているような感覚になります。
そして生さだ。始まった当初から見ています。
ここでちゃんとさださんの事を知った気がします＾ｍ＾
面白いおじさんだけど、凄く好奇心が旺盛で、スポンジのように若者の意見もちゃんと聞いて取り入れてくれて、フットワークもめちゃくちゃ軽い。
好きになったきっかけの最初が両親や祖父母でも、ファンだという若者が増えているのも分かります。
私もさださんのようにいつまでもフットワークを軽く生きていきたいし、好奇心もずっと持ち続けて生きていきたいです。借金はしませんけど(笑)

＜小学館　２０１８．９＞２０１９．６．２９読了

2019年03月17日17:14

こんな夜更けにバナナかよ愛しき実話

こんな夜更けにバナナかよ愛しき実話 (文春文庫) [文庫]

渡辺一史

文藝春秋

2018-12-04

鹿野靖明、34歳。筋ジストロフィー患者で、一人では寝返りも打てない。だけど、自由に生きたい!自ら集めたボランティアに支えられての自宅暮らしはわがまま放題。バナナが食べたくなったら、たとえ真夜中でも我慢しない。病院で、ただ生きているだけなんて、意味がない。そのわがままは命がけだった。実話から生まれた映画のノベライズ。

ノベライズではなくて、ノンフィクションの原作の方を読もうとしていたのですが、間違えました＾ｍ＾
映画をみていないのですが登場する人物を俳優さんで想像すると読みやすかったです。口調がそのまま洋ちゃんだったのでニヤニヤしてしまいました。
ノベライズを読んでいても、ボランティアとは、障害者とは…。色々と考えてしまいました。私も美咲のように心を開いて一気に打ち解けるとかできないと思います。自分でそう思っていなくても「してあげてる」っていう気持ちがあるような気がしてちょっと怖いかもしれない。鹿野さんは凄いですね。始めは美咲の言うようにワガママを言っているように感じました。でも、1人で暮らしていて自分がやることだと思ったら当然の行動なんですよね。それが出来ないから人に頼む。
田中の言う「命懸けのワガママ」が本当に言葉の通りでした。
映画も観たいし、原作も読もうと思います。
でも、あとがき読みましたけど、映画化にあたっての脚色ちょっとひどすぎませんかね。お母さんの最初の設定はちょっとありえないです。変わって良かったです。

＜文藝春秋　２０１８．１２＞H３１．３．１７読了

2019年03月01日20:33

おべんとうの時間4　阿部了阿部直美

おべんとうの時間 4 (翼の王国BOOKS) [単行本]

阿部直美

木楽舎

2018-07-18

NHKサラメシでもお馴染みのおべんとうハンター阿部了さんと直美さん夫妻の約18年にわたるライフワーク。海を渡って、インドの弁当配達人も追いました!普段の暮らし、いつものおべんとうを巡る旅。

サラメシが大好きで欠かさず見ています。そこで登場するのがおべんとうハンター阿部了さん。
阿部さんは人の懐に入るのが上手いですよね。その仕事場も素敵なんだろうけど、働いている方々がおべんとうを広げて笑顔で食べている姿がとても印象的で。こういうところで働きたいなー。こんな表情で仕事したいなー。なんて思わせてくれます。
1では小さかった娘さん、もう高校生なんですねー。びっくり。時の流れを感じます。
今回も色んな人のお弁当をのぞけましたけど、粟島の中学生の女の子が印象的でした。島に高校がなくて、中学を卒業したら親元を離れなければならない。「島はぼくらと」を思い出しました。それでも島が大好きで、戻ってきたいと思っていて。その女の子は島に医者がいないから自分が医者になって島に戻ってきたいと言っている姿に感動しました。
小学生の男の子が料理の本を借りて作っているって話も可愛かった。
色んな人の人生をのぞき見させてもらっているような感じがして好きです。
この本は「翼の王国」で連載されているのをまとめた本ですが、実際に飛行機で読んだ方も載っていました。なぜか覚えてた。ストレス解消が料理で休みの日は一日中料理をしていると言っていた若い女性。凄いなーと思ったから覚えていたのかな。私も頑張らないとと思わせてくれました＾＾

＜木楽舎　２０１８．７＞H３１．３．１読了

2019年01月30日16:10

極上の孤独　下重暁子

極上の孤独 (幻冬舎新書) [新書]

下重暁子

幻冬舎

2018-03-27

現代では「孤独=悪」だというイメージが強く、たとえば孤独死は「憐れだ」「ああはなりたくない」と一方的に忌み嫌われる。しかし、それは少しおかしくないか。そもそも孤独でいるのは、まわりに自分を合わせるくらいなら一人でいるほうが何倍も愉しく充実しているからで、成熟した人間だけが到達できる境地でもある。「集団の中でほんとうの自分でいることは難しい」「孤独を味わえるのは選ばれし人」「孤独を知らない人に品はない」「素敵な人はみな孤独」等々、一人をこよなく愛する著者が、孤独の効用を語り尽くす。

以前「世界一受けたい授業」に著者さんが講師として出演されていてこの作品の事をお話されていたので、気になって読みました。
著者さんは結婚もされていますし、お友だちもいらっしゃるから、孤独というのとは少し違う気もしましたが、家族や友人に依存しない考え方という面では理解できました。
私も中学高校くらいまでは仲間外れにされたくないから行きたくもないお出かけをしてみたり(笑)しましたけど、今は本当にその時間がもったいないと思うので多分誘われても行きたくなければいかないかな。って、そういう薄めの友人はもうみんな連絡を取っていないので、それもないですけど。
私は結婚をしていないし、基本的に出不精なので休みの日は一人です。それを淋しいと全く思わない・・・とは言わないですけど、ラクだからこのままでもいいかなーとも思います。本もテレビもパソコンもあるし。それが良いかはわかりませんが＾＾；
それに、友人がいないわけでもないし、家族とも連絡を取り合っているし可愛い甥っ子もいる。それで充分かなと思います。私の考えに賛同を頂いたような気がして安心しました(笑)

＜幻冬舎　２０１８．３＞H３１．１．２９読了

2018年12月26日22:27

男と女の理不尽な愉しみ　林真理子壇蜜

男と女の理不尽な愉しみ (集英社新書) [新書]

林真理子

集英社

2017-11-17

「ゲス不倫」叩きから、「熟年離婚」まで…。世の中は、かくも男女の問題に満ち溢れている。甘美で魅力的なはずの関係はなぜ、今や絶望的なまでに我々を追い詰めているのか?男女の機微を知り尽くした作家とタレントが、出会いから恋愛の作法、不倫の在り方、看取りの瞬間まで、男と女を巡るあらゆる問題を徹底討論。しなやかでありながら、したたかでもある男女の「愉しみ方」を提言する。古典的男女観ともフェミニズムとも異なる視点の二人が、とかく男女に世知辛い日本社会を喝破する!

いやー…凄いですね。男女って。男と女でこんなに考え方が違うのか、捉え方が違うのかといちいちなるほど…と思いながら読みました＾＾；恋愛経験が薄い上に最近は恋愛自体に興味がないからか本当に疎くて…。芸能界で渦巻いている様々な恋愛事情も完全なる傍観として見ていましたけど、こうして対談形式で話されているのを読むと現実でも起こりうることではあるんだなーとやっぱり傍観している態勢でありつつも勉強になると言いますかリアルに感じると言いますか…。
壇蜜さんの考え方、好きです。何だか究極のものもありますけど＾＾；私が男を養ってやる精神も私はないですが、なんとなく分かるなと。表紙にいきなり「臓器」なんて言葉が出てくるからびっくりしましたけど、壇蜜さんの前職の事がきっと関係しているんでしょうね。そんなに生々しく人と対峙するお仕事だったとは。
林先生もおっしゃっていましたけど、壇蜜さんが他のグラビアの方とちょっと雰囲気が違うと感じるのはどこかしらに「死」を感じるからなのかもしれませんね。壇蜜さんの意見が小気味いいことが多々あって、読んでいるだけなのに何だかすっとしたりもしました。面白かったです。

＜集英社　２０１７．１１＞H３０．１２．２６読了

2018年11月03日18:00

ひるけ　阿部了

ひるけ
著者：阿部了
木楽舎(2018-08-02)
販売元：Amazon.co.jp

NHKサラメシや『おべんとうの時間』でもお馴染みのおべんとうハンター・阿部了さんの写真集。お弁当を食べる人を通して垣間見える、人々の暮らしや家族の姿が浮かび上がります。
東京都美術館「BENTO おべんとう展― 食べる・集う・つながるデザイン」展の出品作品と連動する写真集です。
はじめて目にしたときから、阿部さんの写真は、文学的だと感じていた。この写真集は、どんな詩や物語よりも、その愉しみに充ちている。――吉田篤弘(作家、クラフト・エヴィング商會)

以前にも書きましたが、私は「サラメシ」が大好きで放送されている時は欠かさずみています。その「サラメシ」の中で登場するお弁当ハンター阿部了さん。このコーナーも好きです。色んな職場があって色んな働く人がいて色んなお弁当があります。それを阿部さんと一緒にのぞき見している感じがとても好きです。「おべんとうの時間」も飛行機に乗ったら読みます。一般の人のお弁当なんですけどね。どうしてあんなに惹かれるんでしょう。不思議です。
その中でもこの作品はお弁当を食べている人の表情をとらえた写真集です。
あとがきも、吉田篤弘さんのコメントも素敵でした。

＜木楽舎　２０１８．８＞

2018年07月16日19:00

かみさまは小学５年生　すみれ

かみさまは小学５年生
著者：すみれ
サンマーク出版(2018-03-05)
販売元：Amazon.co.jp

すみれ10歳。空の上の記憶を持ったまま育った女の子。映画『かみさまとのやくそく』に出演し話題の小学生が、生まれる前から知っていた「ほんとうの幸せ」について。

妹にこういう本があるらしいよと言われて手に取った本です。
著者のすみれちゃんは赤ちゃんとお話が出来て、生まれる前の事を知っているそうです。映画は見ていないのですが、ブログをされていて、講演会なども行っているようですね。
信じる信じないは読んだ人次第かな。
対談はさておき、それ以外の自分で書かれたものに関してはなるほどと思わざるを得ません。
今の私の心の状態でこの本を手に取ったのにはきっと意味があるんだろうなと思います。

＜サンマーク出版　２０１８．２＞H３０．７．１５読了

2018年03月21日01:14

こわいもの知らずの病理学講義　仲野徹

こわいもの知らずの病理学講義
著者：仲野徹
晶文社(2017-09-19)
販売元：Amazon.co.jp

ひとは一生の間、一度も病気にならないことはありえません。ひとは必ず病気になって、死ぬんです。だとすれば、病気の成り立ちをよく知って、病気とぼちぼちつきあって生きるほうがいい。書評サイト「HONZ」でもおなじみ、大阪大学医学部で教鞭をとる著者が、学生相手に行っている「病理学総論」の内容を、「近所のおっちゃん・おばちゃん」に読ませるつもりで書き下ろした、おもしろ病理学講義。しょもない雑談をかましながら病気のしくみを笑いとともに解説する、極上の知的エンターテインメント。

何故か分からないのですが私は前から病理医に興味を持っていました。絶対になれないけど、お医者さんになるなら病理医が良いななんて思っていたり。なれないですけどね。
ということで病理学講義というのはとても興味深い内容でした。しかもわかりやすく書かれている！ということで読んでみたのですが…難しかったですね＾＾；分かりやすく書かれていると思うのですが、でも難しい…。
それでも、身体の色んな個所の仕組みや病気について細かく書かれていて面白く読みました。もっと病理学について知りたくなりました。も、もう少し分かりやすいのを希望です←

＜晶文社　２０１７．９＞H３０．３．１９読了

2018年02月21日20:21

オンナの奥義無敵のオバサンになるための33の扉　阿川佐和子大石静

オンナの奥義無敵のオバサンになるための33の扉
著者：大石静
文藝春秋(2018-01-29)
販売元：Amazon.co.jp

『聞く力』シリーズが190万部のベストセラーとなる一方、2017年に〝還暦婚〟を果たした阿川佐和子さん64歳と、『ふたりっ子』『セカンドバージン』などのヒット作を誇る売れっ子脚本家で、実生活でも背徳の愛を重ねてきた大石静さん66歳。フツーではないオバサン二人が、究極のオンナの生き方を語り合う。
主なラインナップは下記の通り。
・アガワはなぜ、還暦すぎて入籍したのか
・新婚生活は「聞かない力」が大事
・夫婦長続きの秘訣は食べ物と笑いのツボ
・夫と彼氏の三者面談
・フラれて良かったと思うとき
・理不尽な父親とのつき合い方
・後悔しない親の送り方
・いつ〝誘われて〟も大丈夫な下着選び
・Tバックってあり?
・ホットフラッシュ、情緒不安定……更年期になったら周囲に宣言すべし!
・パワハラ&セクハラ禁止が男とテレビをダメにした
・「これしかない」という仕事を見つよう

タイトルが気になって読んでみました。
私も無敵なオバサンになりたいなと思いまして＾ｍ＾
女性が生きていく上で生じてくる諸々の問題に対してお二人の対話形式で進んでいきます。恋愛に関しては何だかもう…凄すぎてちょっと具合が悪くなりそうでしたけど＾＾；恋愛経験が薄い身としては大石さんの恋愛遍歴はすさまじかった…そんな恋愛をすこーしでも体験してみたかったかも。いや、しなくていいか？
大石さんの幼少期については本にも書かれていましたが私も「サワコの朝」で拝見した気がします。生みの親と育ての親がいるってなかなか複雑な環境ですよね。その二人の母親は正反対で正反対の事を大石さんに言って諭す。大変だっただろうなと思います。
阿川さんは阿川さんでお父様の話はいろんなところで伺っていましたが、私は嫌だ。無理だ←
お二人の色んなお話はとても勉強になりました。これから40代50代60代に向けて良い予習が出来た気がします。
お二人の仕事観についてが特に興味深かったです。私も本当に若い頃…というか子どもの頃は若くして結婚して主婦として母として家事に育児に勤しむ様な女性になるんだと思っていました。それがどうした←
女子大を出て最初の職場が男職場で、男性の嫌な部分をたくさん見て、若干のセクハラと巨大なパワハラを受け、男性が信じられなくなり、信じられるのは自分だけだ。自分を養うためには自分で何とかしなければ。という想いが強くなったせいかと思われます。ざっくりいうと。
まあ、それだけではないんですけど、それでも2人が今の仕事をされているきっかけが正反対だけど、どちらも興味深くて。自分が必要とされている仕事をする。いい意味で諦める。その感じが何だか良いなと思いました。
私は今は必要とされているか分からない状態で、でもとりあえずやりたいことがあるからそれが出来るように少し努力している…という状態でしょうか。とりあえず30代までは抗ってみようかなと思っています。どうせ気ままな独り身だし。その後押しをしてもらったような気がしました。

＜文芸春秋　２０１８．１＞H３０．２．１９読了

2018年01月08日17:39

ゲッターズ飯田の裏運気の超え方　ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の裏運気の超え方
著者：ゲッターズ飯田
朝日新聞出版(2017-11-20)
販売元：Amazon.co.jp

●人には必ず、いい時と悪い時がある。では、この「悪い時」をどう乗り越えるか!?
「運のいい人になりたい」
「運のいい人生を送りたい」
誰だって、そう思いますよね? 「いい」「悪い」のどちらが良いかと問われれば……。
たしかに占いでは「運気が悪い時期はある」と言われてきました。こ・れ・ま・で・は……。
おかげさまでシリーズ累計35万部突破の大人気シリーズの最新刊! 年々進化する芸能界最強占い師がはじめて明かす、「運気の波」の乗りこなし方、「無敵な自分」の作り方。

タイトルが気になって手に取りました。なるほど、裏運気。良い言葉ですね。
2年前にあまりにも辛くて占いの人のところへ行ったことがあります。
その時に今私は天中殺だと言われました（ついでに前厄）その時に「悪いことが起きると考えるのではなく、充電期間だと考えた方が良いよ」と言われました。
引っ越し、結婚、転職などは極力避けて、それに向けての準備をするのが良いと言われたことを凄く覚えています。
悪くなることに怯えるよりも、それに対してどう対処して生きていくかが大切なんだなと思ったりして。
その時は2018年2月3日から動き出すと良いよと言われました。どうなるかな。
そしてこの本を読んで確認した私の裏運気は2015～2016年…終わったばかりでした＾＾；次は2027～2028年。10年後…。

＜朝日新聞出版　２０１７．１１＞H３０．１．８読了

2017年05月16日21:59

つらい肩のこりと痛みがみるみるとれる自宅でできる「超簡単ストレッチ」　筒井廣明

つらい肩のこりと痛みがみるみるとれる -自宅でできる「超簡単ストレッチ」- (名医が教える健康バイブル)
著者：筒井廣明
技術評論社(2017-01-12)
販売元：Amazon.co.jp

多くの日本人が悩んでいる肩こりですが、肩こり治療の第一人者である筒井教授は、「肩こりの最大の原因は日常生活における姿勢にある。まず自分の姿勢をチェックすることから治療の第一歩が始まる」と言います。本書では、肩こりのメカニズムをわかりやすく解説、誰でも家庭で簡単にできる肩こり解消法を徹底的に図式化して紹介します。

肩こりがひどいのでついこういう本を手に取ってしまいます。
肩こりのパターンや原因など分かりやすく書かれていて実践したくなります。
肩が凝り過ぎると頭痛がひどくなったり吐き気がしたり、自分の凝り具合はひどいと思っていたのですがこういう本を読むと自分はまだそうでもないのかなぁと思ったりもします＾＾；しびれとかまではいかないもんなぁ。
それでもデスクワークでパソコンにかじりつく生活だし、読書の趣味も続けていきたいのでめんどくさいけど←ストレッチをやっていきたいと思います。
特にやろうと思ったのはふるふる体操＾＾
凝っているとつい強めにたたいたりもんだりしちゃいますけどダメなんですよね。
まずやってみて様子を見てみようと思います。

＜技術評論社　２０１７．１＞H２９．５．１３読了

自己紹介

苗坊と申します。
読書とＶ６を愛してやまない道産子です。４７都道府県を旅行して制覇するのが人生の夢。過去記事にもコメント大歓迎です。よろしくお願いいたします。