メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊。
現代は交感神経と副交感神経なら交感神経が優位に立つ生活になりがちですよね。ストレスもたまりやすいし常にアンテナを張っていなければいけないような。それが続くと疲れちゃいますから、副交感神経が優位になる生活を意識してしなければならないなと読んでいて改めて感じました。
真新しい情報はありませんでしたが＾＾；出来ることを一つ一つこなして、心豊かに生活をしていきたいなと思います。
＜日本文芸社 ２０２０．３＞２０２２．１０．２３読了
