「腸内細菌」が健康寿命を決める インターナショナル新書068/辨野義己
腸内細菌がいかに健康や美容と深く関わっているかを、約半世紀にわたる著者の研究秘話や最新知識とともに、分かりやすく紹介する。
腸は第2の脳と呼ばれるようになり、私なりに腸活もしています。
著者さんはテレビで何度か拝見しており、説明が分かりやすいので著作も何冊か読んでいます。
今回は初めに著者さんがなぜ今の研究を始めたのかも書かれていて興味深かったです。初めは獣医になろうとしていたのに、人生ってわからないものですね^^
でもなるべくしてなったような気もします。
免疫力を高めるには、新型コロナウィルスと闘うためには、腸内環境を整えることが大事だと最後に占められていました。体内の免疫細胞の70%が腸に集中しているなんて知らなかった…
これからも引き続き、自分にできる範囲で腸活を続けていき、よりよい生活を営んでいきたいです。
<集英社インターナショナル 2021.2>2021.7.13読了