新型コロナウイルスやインフルエンザはもちろんのこと、私たちの周りには病気を引き起こす見えない敵がいっぱい。それでも病気にならないのは、ウイルスや細菌を排除する「免疫」という体のシステムのおかげです。クリニックで患者さんの診療をしながら子育てにも追われる内科医夫婦が家族で行っている「免疫力アップ」のちょっとしたコツをご紹介します。
このご時世なので免疫力という言葉にとても敏感です＾＾；
私は平熱が夜だと36.9℃くらいあります。たまに37.0℃や37.1℃にもなります。けっこうビビりますが、体調が悪いわけではないので平熱です。平熱が高いと免疫力が高いと聞いたことがあるのでそこは少しだけ安心しているのですが、日頃から新型コロナに限らず、ウイルスや細菌に負けない体づくりが出来たら良いなと思って手に取りました。
イラスト付きですし、睡眠、食べ物、ストレス、などジャンルごとに分かれて免疫力を付ける項目が載っているので分かりやすいです。
既にやっていたこともありましたが、そういうのもあるのか！と知らないことも多くて勉強になりました。南部鉄器はやはりいいのか…買うかな…＾ｍ＾
今以上に健康な体を手に入れられるように頑張ります。
＜主婦の生活社 ２０２０．１１＞２０２１．２．１６読了
