どうでもいい小さなことで不機嫌にならない本著者：和田秀樹
PHP研究所(2015-12-18)
販売元：Amazon.co.jp
相手のちょっとした一言に、すぐに不機嫌になったり、イライラしたり、ちょっとした失敗に凹んだり、投げ出したりでは、仕事も人間関係もうまくいかないでしょう。
不機嫌にならないためには、受け取り方を変える、気持ちを切り替えるなどのコツを身につけることが大切です。本書では、そのコツをテレビ・ラジオ出演、雑誌・単行本の執筆など幅広く活動している精神科医の和田秀樹氏が、心理学、心理療法、脳科学などから考え、どのような考え方をすべきか、どう行動すべきか、わかりやすく解説します。この一冊でいつも機嫌のいい人に変わるでしょう!
大分前に「すずらん本屋堂」でご本人が登場されて紹介した本だったと思います←前すぎて忘れていました＾＾；
内容は面白かったです。どうしてすぐにイライラしてしまうのか、イライラを無くすにはどうしたらいいのか。まあ、書かれていることは分かってるよ！っていうところもありましたけど＾ｍ＾心の負担を減らすっていうのと大事なことだけに集中するっていうところが特に印象深かったです。
ＳＮＳの意見とか、返事とか、ネットの中にお友達がたくさんいると色々気になったりしちゃいますよね。友達が少ない私ですらそう思う時があるから今は大変だと思います。
だらだらつい見ちゃうのを止めて、ただただジコマンで続けていればいいんだよね。と改めて思いました。やりすぎ注意。
大事なことだけに集中するっていうのも分かります。
些細なことを気にしてばかりいないで、寛大な心をもって視野を広げる。
難しいけど出来ないことではないと思うので、日々之精進で頑張っていきたいです。
＜PHP研究所 ２０１５．１２＞H２８．５．１７読了
