腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)著者：植森美緒
メディアファクトリー(2012-04-27)
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男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は20代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる!20年間ウエスト58cmを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が5~10歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。
私全体的にがっちり体型なのですが、最近お腹が気になってきてて＾＾；
タイトルに惹かれて読んでみました。要はお腹を凹ませる努力をしてみるということですね。色々書いてありますけど、それは結果これをしろということでした。
ストレッチが苦手なのでやってみようかなと思います。
続けられるかな〜＾＾；
〈メディアファクトリー ２０１２．４〉H２４．８．９読了
