脳からストレスを消す技術著者：有田 秀穂
サンマーク出版(2008-12-16)
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ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳も、すべてが健康になる!脳生理学者が考案した1日5分で効果が出る驚きのストレス解消法。
話題になってる本を読みました。
前にも書きましたが、私は怒りの沸点が低いのでしょっちゅうイラっとしています。
だから多分ストレスがたまっていると思います＾＾；と言う事で読んでみました。
まあ当たり前のことなんですけど、ある程度の陽を浴びて、運動をしてちゃんと寝て、辛い時は思いっきり泣こう。と言う事ですね。
本の中で太一君が出てきてビックリ。太一君は毎朝6時半に起きてジョギングをしているそうだ。そうなんだ！知らなかった。
でも、この人と太一君はどの番組で出会ったのでしょう＾＾；
〈サンマーク出版 ２００８．１２〉Ｈ２２．１２．２４読了
