コロナ封じ込めのため、事実上の自宅軟禁生活を余儀なくされる日本。
すでに心身ともに異常を訴える人が激増しているという。
特に深刻なのは、「1日中家にこもって、誰とも言葉を交わさない人」の鬱。
現役精神科医である著者の鹿目先生自身も悩み、様々な撃退法を試みているという。
本書は先生や仲間の精神科医みずからがやっている「1日誰とも話さなくても、猫みたいに楽しく生きられる方法」
簡単かつ効果絶大テクの数々を紹介する一冊。
私は基本的に一人でも平気な人だと思っていたのですが、コロナ禍になって一人でいることに不安を感じることも出てきました。この本を読んで、元々やっていることも多かったですが＾＾；一人でいることもそんなに気にする必要はないじゃないか。むしろ一人を楽しもう。と前向きになれた気がします。
内容的にはゆるいです。そのゆるさが良いなと思います。ほとんどがお金をかけずにすぐにできることばかりです。まさに「猫みたいに」楽に生きるための方法かもです。あんまり考えすぎずにゆるゆると生きていけたら良いなぁ。
＜双葉社 ２０２０．７＞２０２２．８．１４読了
