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カカオ70%以上のチョコレートを毎日摂取するのが良いというのは前から聞いたことがありました。
その理由や根拠が書かれています。糖質が少ないんですね。意外です。
脂肪肝や糖尿病にも効いて認知症予防にもなるなんて凄いですね。
しかも美肌効果もあるなんて!聞き捨てなりません。
私はどうしても甘いチョコレートを選択してしまうのですが^^;
今後の病気を予防するために、少しずつでも摂取していこうと思います。

<学研プラス 2020.7>2020.12.11読了