毎日を心地よく生きるには、自分を休ませるコツを知ることが大切です
仕事や人間関係のストレスで心もカラダも疲れきっている・・・。
そんな心当たりがあるなら、“頑張りすぎの私"をもっとラクにしてあげませんか?
気持ちの扱い方から不調のケアまでできることから取り入れて、
“元気な私"を取り戻しましょう。

色んな観点から心と体を癒す方法が書かれています。
前回読んでいた本と似てますね^^;
こちらは多分日経WOMANで取り上げた内容をまとめた物なのかなと思います。内容がバラエティに富んでいたので。
食べ物が身体のどこに効果があるのかが丁寧に書かれていたのが個人的には良かったかな。
どれもコンパクトにまとめられていて読みやすかったと思います。

<日経BP 2019.10>2020.8.10読了